"Процедуры для красоты "
Давно приучила себя очищать кожу перед сном и с утра. наверное теперь мой ритуал- это делать маски для лица и волос регулярно, ходить к косметологу.
Цель дня
Танцы,поход по магазинам, прибраться в шкафчике на кухне.Сходила на танцы, уборку в шкафах на кухне не сделала
Ежедневные показатели
Сходила на стрип-пластику, съездила в гости к маме, пообщалась с сестренкой
10
1) Маме за вкусную пиццу
2) Сестренке за общение
3) Любимому за вкусняшки к ужину
4) Любимому за внимание
5) Даше за отличную тренировку
6) Богу за жизнь
7) Моей тете за билеты в театр
8) Себе за то что все выходные занималась танцами
9) Подружке Ане
10) Моему инструктору по вождению
07:30
Кашу, сыр,пиццу, конфетки
вязаное платье,сапожки,пальто
Общалась с сестренкой
Мои цели
внучка
1. регулярно звонить бабушке, ходить к ним в гостиСделала!
аспирантка вуза
2. каждый день по понемногу заниматься оформлением диссертации, отправить статью в ЭлектроСделала!
начальница на работе
3. быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствиеНе сделала.
путешественница
4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить,читать про страны, расширять свой кругозорНе сделала.
Личность и мой интеллектуальный план
5. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книгСделала!
любящая и любимая девушка
6. еще более улучшить отношения с любимым, перестать быть ворчуньей, вместе интересно проводить время и чтобы он предложил мне жить вместе.Я стала меньше ворчать!!!!!(т.т.т) меньше высказываю недовольство.Если чем-то недовольна,стараюсь отмалчиваться или переключаюсь на другие мысли.
Личность и мой физический план
7. Похудеть на 5 кг, каждый день фиксировать обхват талии, каждый день занятия спортом, пересмотреть свое питание, записывать все что кушаю и считать калории. Посетить эндокринолога.Занятия спортом, с питанием немного расслабилась, к эндокринологу пока решаю куда пойду, надо сделать узи щитовидки, а в эндокринологическом диспансере большая очередь на узи всегда.
Личность и мой эмоциональный план
8. Стать более уверенной в себе девушкой, выполнять 7 сфер.Из 7 сфер: физическая, сексуальная,семейная,досуг,духовная,образовательная. Интеллектуальную не выполнила.
Личность и мой духовный план
9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.не сделала