"Уборка в сумочке!"
Ура!!! я это сделала) я провела ревизию во всех своих сумках, выкинула все ненужные бумажки,чеки) заметила что сегодня утром сумка стала заметно легче:)
Цель дня
отнести в ремонт обувь.
не выполнила. Пора заносить этот пункт в хвосты.
Ежедневные показатели
1. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла голову, полежала в ванной, погуляла с подругой
2. Мое настроение по десятибальной шкале
10
3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Тане за отличную прогулку
2) Любимому
3) Моему дедушке
4) Маме
5) Себе за уборку дома
6) Себе за приготовленный ужин
7) Богу за жизнь
8) Хорошей погоде без дождя
9) Моей тете за предложение сходить на выходных в магазин
10) Моей бабушке
4. Сегодня я встала в ...
07:30
5. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вчера на обед- бульон с фрикадельками и салат с кальмарами, вчера на ужин-бутерброд с помидорками и сыром, сегодня на завтрак- фрукты (2 нектаринки) и йогурт с киви.
6. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, сапожки,пальто,красивый шарф
7. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Говорила ласковые слова, приготовила ужин
Мои цели
внучка
1. регулярно звонить бабушке, ходить к ним в гости
Сделала!
аспирантка вуза
2. каждый день по понемногу заниматься оформлением диссертации, отправить статью в Электро
Не сделала.
начальница на работе
3. быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствие
Сделала!
путешественница
4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить,читать про страны, расширять свой кругозор
Не сделала.
Личность и мой интеллектуальный план
5. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книг
Не сделала.
любящая и любимая девушка
6. еще более улучшить отношения с любимым, перестать быть ворчуньей, вместе интересно проводить время и чтобы он предложил мне жить вместе.
Выполнено:)
Личность и мой физический план
7. Похудеть на 5 кг, каждый день фиксировать обхват талии, каждый день занятия спортом, пересмотреть свое питание, записывать все что кушаю и считать калории. Посетить эндокринолога.
слежу за своим питанием, утром делала легкую разминку
Личность и мой эмоциональный план
8. Стать более уверенной в себе девушкой, выполнять 7 сфер.
Из 7 сфер выполнила семейную, физическую, досуг,духовную,сексуальную,интеллекутальную. Образовательная опять хромает.
Личность и мой духовный план
9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.
ничего не делала