"Долой "хвосты""
Выполнила 2 хвоста- разобрала холодильник и перебрала колготки, выкинула порванные и ненужные. Осталось 10 хвостов.
Цель дня
отнести в ремонт обувь.
не сделала.
Ежедневные показатели
1. Что я сегодня сделала для себя?
по-раньше лечь спать, погрелась в ванной
2. Мое настроение по десятибальной шкале
9
3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Любимому
2) Моей тете за вчерашний совместный поход в суши
3) Лене
4) Коллеге по работе
5) Моей маме
6) Хорошей погоде что не было дождя
7) Валерке за комплименты
8) Инструктору по вождению
9) Моему коту
10) Себе за то что позволила вчера немного отдохнуть
4. Сегодня я встала в ...
07:30
5. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу и сыр, суши, на обед планируется бульон с фрикадельками и салатик
6. Что я сегодня носила в течение дня?
платье, сапожки,красивые колготки
7. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Сходила с тетей в ресторан
Мои цели
внучка
1. регулярно звонить бабушке, ходить к ним в гости
Не сделала.
аспирантка вуза
2. каждый день по понемногу заниматься оформлением диссертации, отправить статью в Электро
Не сделала.
начальница на работе
3. быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствие
Сделала!
путешественница
4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить,читать про страны, расширять свой кругозор
Сделала!
Личность и мой интеллектуальный план
5. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книг
Не сделала.
любящая и любимая девушка
6. еще более улучшить отношения с любимым, перестать быть ворчуньей, вместе интересно проводить время и чтобы он предложил мне жить вместе.
Вчера ему звонила говорила ласковые слова, писала эротические сообщение в вайбер
Личность и мой физический план
7. Похудеть на 5 кг, каждый день фиксировать обхват талии, каждый день занятия спортом, пересмотреть свое питание, записывать все что кушаю и считать калории. Посетить эндокринолога.
целый день следовала правильному питанию, не ела сладкое и мучное.
Личность и мой эмоциональный план
8. Стать более уверенной в себе девушкой, выполнять 7 сфер.
из 7 сфер выполнила вчера только наверное семейную, досуг,духовную,интеллектуальную,сексуальную. Образовательная и физическая сфера осталась нереализованной.
Личность и мой духовный план
9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.
ничего не делала