• Авторизация
Дневник Пчёлка1987 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Марафон.День 7 08-09-2014 06:32 к комментариям - к полной версии - понравилось!


  • "Как мы ставим цели?"

    Немного иначе перетасовала цели для отчета, стало более удобно.

    Сегодня я купила домой продукты, приготовила вкусный ужин, посмотреть кино, успела днем поспать, и провела практически полный комплекс по уходу за лицом. А также днем сходила с тетей купила холодильник и затем мы с ней сходили в кафе недалеко от моего дома.

  • Цель дня

    достать демисезонную обувь, отложить что необходимо починить.

    выполнена.

    • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сделала комплекс масок для лица, поспала днем,сделала ножную ванночку и пиллинг для ног.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) моей тете за поддержку

    2) любимому за заботу по отношению ко мне

    3) миру за то что сегодня для меня был действительно день отдыха

    4) миру за то что выспалась сегодня

    5) за уютный и любимый дом

    6) себе за то что сегодня сходила купила продукты

    7) моей маме за всегда полезные советы

    8) моей сестре за то, что она хорошо учиться в школе

    9) маме моего молодого человека за хорошую кулинарную книгу

    10) моей тете за то что сегодня мы с ней покушали вкусно в кафе

  • 4. Сегодня я встала в ...

    08:30

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    пирог с горбушей, чай с лимоном, пирог с абрикосом, толченку с курицей и овощным салатом.

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    свитер,джинсы,кроссовки и куртку

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    помогла выбрать холодильник для бабушке с дедушкой, приготовила обед и ужин,накормила любимого. Говорила любимому ласковые и нежные слова в течение дня.

    • Мои цели

  • любящая и любимая девушка
    1. быть внимательной к его потребностям, быть ласковой и нежной:) придумывать занятия чтобы реализовывать их совместно

    Сделала!

  • аспирантка вуза
    2. потихоньку оформлять текст диссертации

    Не сделала.

  • начальница на работе
    3. быть более внимательной в работе,

    Не сделала.

  • путешественница
    4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить

    Сделала!

  • Личность и мой эмоциональный план
    5. держать осанку,следить за внешностью,хвалить себя

    Сделала!

  • внучка
    6. попытаться наладить отношение с бабушкой, чтобы у меня появилось желание им звонить и общаться

    Утром поболтала с бабушкой, сходили с тетей купили бабушке с дедушкой холодильник

  • Личность и мой физический план
    7. похудеть, привести тело в хорошую спортивную форму, держать осанку, ухаживать за своими волосами и лицом, посетить эндокринолога

    провела комплекс по уходу за лицом, сделала маску для волос.

  • Личность и мой интеллектуальный план
    8. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книг

    сделала ряд упражнений по итальянскому, смотрела фильмы с Жаком Ивом Кусто

  • Личность и мой духовный план
    9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.

    читала Ошо, сделала один из способов увеличения женской энергии (пиллинг для ног), полежала в ванной расслабилась, заварила себе травяной чай

    • вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


    Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

    Дневник Марафон.День 7 | Пчёлка1987 - Дневник Пчёлка1987 | Лента друзей Пчёлка1987 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»