«Мостик» - решение всех проблем с позвоночником.
18-09-2015 22:18
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
«Мостик» - решение всех проблем с позвоночником.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
«Мостик» - решение всех проблем с позвоночником.
«Мостик» — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
«Мостик» — хотя бы пару раз в неделю — решает все проблемы возрастных изменений в позвоночнике.
- Он растягивает позвоночник в правильном положении и укрепляет глубокие мышцы, ответственные за осанку.
- Даже кости со временем становятся сильнее.
- Диски в вашей спине сделаны из хрящей и, как и все хрящи, имеют очень небольшой кровоток. Они получают питание из синовиальной жидкости. Из-за отсутствия циркуляции свежая жидкость может достичь суставов только при движении. Выполнение мостика убирает отходы и доставляет питательную жидкость к дискам, леча их, предотвращая дегенерацию и обеспечивая здоровье.
- Сильные мышцы позвоночника могут снизить вероятность смещения позвонков и помочь излечить некоторые заболевания.
- Необычное движение через голову и назад позволяет со временем избавиться от плохой подвижности суставов и отложений кальция в области шеи.
- Многие практикующие это упражнение, считают, что регулярное выполнение «мостика» может расширить грудную клетку и увеличить объем легких.
Как встать на мостик видео
Упражнения для гибкости спины
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник «Мостик» - решение всех проблем с позвоночником. | Кира_19624 - Дневник Кира_19624 |
Лента друзей Кира_19624
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»