[700x466]

˃ Спать не менее 8 часов. Думаю, эту прописную истину знают все ;) Ведь достаточный ночной отдых нужен для нормальной работы всего организма – начиная с обмена веществ и заканчивая нервной системой и иммунитетом. 

К тому же именно в ночное время вырабатывается гормон мелатонин – активный борец со стрессом и свободными радикалами. А нам ведь без него никак, если мы хотим как можно дольше сохранить нашу молодость. 
 
˃ Принять ванну. Теплая ванна с морской солью поможет расслабиться. А если после нее еще и нанести антицеллюлитное средство, то пока мы будем отдыхать, средство будет активно работать, избавляя нас от данной неприятности.
 
˃ Обязательно снять макияж и сделать маску для лица. Я предпочитаю очищающие маски, чтобы кожа лица утром выглядела хорошо. 

А после нее было бы хорошо протереть лицо замороженным кубиком отвара ромашки или зеленого чая.
 
˃ Правильно подобрать ночной крем. Тот, который походит именно вам в зависимости от вашего типа кожи. К тому же настоятельно не рекомендуется пользоваться на ночь дневным кремом, каким бы хорошим и дорогим он ни был. Ведь у ночного и дневного функции разные – дневной крем защищает, а ночной восстанавливает, и наносить его рекомендуется за полчаса до сна.
 Чего делать не стоит
 
˃ Наносить ночной крем толстым слоем. Правило «Чем больше, тем лучше» в этом случае не подходит. Иначе крем превратится просто в маску, кожа не сможет дышать, а, следовательно, отдыхать и восстанавливаться.
 
˃ Плотно ужинать перед сном. Ведь даже если удастся заснуть с тяжестью в животе, то сон будет беспокойным, и утром мы не будем себя чувствовать отдохнувшими.

˃ Употреблять большое количество жидкости. Иначе постоянные вставания в «комнату для девочек» не дадут выспаться. Да и мешки под глазами с утра, нам, красавицам, ни к чему. 
 И если подытожить в двух словах
 
Отпустите мысли, заботы и проблемы, немного поухаживайте за собой перед сном, проветрите комнату и засыпайте в прохладе и полном спокойствии, думая о чем-то приятном или просто мечтая. И наутро вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей.

А теперь продолжение рецептов природных помощников красоты