Заметила интересную особенность моего мозга.Когда считаю количество повторений в подходах,то выполнять упражнение легче если считаю до 10,а потом еще раз до 10,а не сразу до 20!
И ещё - эллипс!20 мин в конце тренировки - ужос!ужос!для меня,особенно после "дня ног"!Тут опять схема обмана моего мозга срабатывает:говорю себе - бегу 10 мин,потом перехожу на 10 мин дорожки.Но...обычно к концу 10-й минуты уже втягиваюсь и добегаю до 20 .
Интересно будет ,если кто-то из читающих поделится своей "схемой обмана".