Упражнение на усиление женской энергииУпражнение 

 

Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза. 

Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове.

 Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.

Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. 

Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, 

а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки. 

Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. 

Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями. 

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. 

Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием. 

Держим фокус на матке 2-3 минуты. 

Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения. 

Что изменилось? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях. 

 

Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. 

Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входит в женское состояние,

у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными.

 И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было! 

Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности.