раз пошла такая пьянка, и по просьбам читателей, надо запугать ещё и сладким)))))). Собственно сахар, этот тот же вид лёгкого разрешенного наркотика, который, как всегда организму не нужен, но, делает замечательный финт с мозгом, а мозг, как правило такой зависимый, такой зависимый... Для полного запугивания я приведу цитаты: «Сахароза — дисахарид, простой углевод. Организм со знанием дела буквально за несколько минут раскладывает сахарозу на глюкозу и фруктозу, которые поступают в кровоток. Пожалуй, всем известен этот эффект — достаточно съесть маленькую конфетку, чтобы взбодриться и «перезапустить мозги». Наше тело работает на глюкозе, это безотказный и в общем-то незаменимый источник энергии. Глюкозу организм в конечном итоге получает из любых углеводов (карбо), в том числе медленно перерабатывающихся, но простые карбо называются быстрыми именно потому, что вызывают немедленный рост уровня сахара в крови и мощный выброс инсулина».

Ключевая фраза, что сахароза раскладывается на глюкозу и фруктозу, то есть в принципе, проще сразу есть фруктозу и глюкозу, чем заставлять, но опять-таки... «Первый получатель глюкозы — мозг. Затем она «доходит» до мышц, почек, других органов. Инсулин помогает глюкозе «влиться» в клетки, при этом клетки мозга «сжигают» ее сразу, получая необходимую энергию, а клетки других внутренних органов действуют одним из следующих путей: либо превращают поступившую глюкозу в гликоген (краткосрочные запасы, которые, в случае необходимости, расходуются первыми при дефиците поступлений энергии извне), либо расщепляют ее, расходуя на актуальные для клетки процессы. В том случае, если глюкозы слишком много, перед клеткой не стоит никаких задач роста, ремонта и преобразования, а депо гликогена забиты, глюкоза трансформируется в жир».

Ну, и апофигей и апофеоз: «Неостановимая тяга к сладкому возникает в том числе из-за стремительности усвоения сахарозы. Резкое повышение концентрации сахара в крови и выброс инсулина, эвакуирующего сахар из кровотока, вызывают эффект «углеводного голодания»: все усвоилось слишком быстро, нужно еще! При этом, к сожалению, человеческое тело эволюционно не приспособлено к большим дозам простых углеводов и не в состоянии самостоятельно понять, что новой энергии в действительности не требуется. Новые «яркие вспышки» сахара в крови приводят к новым приступам «сахарного голода», образуется замкнутый круг.»

Програмка сладкого очень мощно работает на детищах и на женщинах, в силу того, что... у женщин те самые гормоны, которые делают нас временами невыносимыми))), а дети просто ещё не спобоны анализировать. Маленькая конфетка создаёт иллюзию вкусняшки, подъёма сил, маленького перекуса и запах........... запах в данном случае тоже отличная замануха. Сама по себе конфетка вам не приснилась никогда, если бы в нежнейшем возрасте не прописали программу в голову, что это вкусняшка, вкусняшка редкая, дорогая и качественная, которую принято дарить... выказыватть ею своё внимание, уважение, любовь и прочие приятные чувства. Как бороться с таким искушением? Традиционно, для начала отследить когда и в каких ситуациях хочется сладкого. То есть, если хочется перекусить, но не есть, то можно банально скушать яблочко. Когда хочется себя пожалеть, то позвонить в службу доверия и сказать — жалейте меня; когда наступили сказочные женские дни — танцевать и петь! То есть это желание сладенького, не есть желание скушать сахар, а желание получить тот эффект в голове, теле, настроении, состоянии, который случается после приёма конфетки, и надо узнать, как тот эффект сделать, минуя конфетку.

Банальные полезные советы без примеси осознанности — это для начала просто снизить потихонечку поедания сладкого. Заменить вредное сладкое на более или менее полезное сладкое. Если вы вдруг обладаете волевым характером, просто хотя бы на несколько дней не есть сладкого, а потом съесть и... лично по моим ощущениям должно показаться чрезмерно противно приторным. Если волевого характера нет, то тихим спокойным обманным путём. Главное постоянство!))). Лично из моего опыта, не могу сказать, что я была тотальной сладкоежкой, но чай с сахаром и тортик вприкуску нормально шёл. Потом пришла болезнь при которой всё, что съедалось и было вредное сразу же выступало на теле, поэтому опытным путём выяснились максимально экологичные конфетки. Потом пришло вегетариантсво и осознанность и там просто тихим вялым сапом сахар свёлся на нет. Сейчас я ем конфетки (иногда, и только очень хорошие), шоколад люблю 72% содержания, который называется горьким, этот шоколад крайне редко, в Воронеже ни разу ещё, а в Питере как раз для головы ела, потому что кофе я не люблю на вкус, а чай тоже отходит из каждодневного рациона. И чай я имею ввиду не чёрный в пакетиках, такой я совсем не пью))). Сахар в чае был только в Индии масала-чай, потому что это как ритуальная часть страны. Иногда пеку пироги, кладя сахара меньше, чем в рецепте. Всё покупное кажется невероятно переслащённым, хотя бывает, что ритуальный поход в кафе, раз в месяц празднуется тортом Захер, но это не от желания покушать сладкого, а от желания простебаться))). Будучи женщиной... впрочем в определённые дни, хочется что-то такое и сожрать, но если этого не сожрать, то ровно ничего не случается, а может спокойно замениться на банан или грушу. Если же съесть вдруг лабудовую сладость, то на роже обязательно что-то вскочит, потому что организм, очищенный нарзаном))) всё просекает и порицает. Никакой зависимости радости от сладости нету))). Радость добывается другим путём!

Собственно за сим, откланиваюсь, план по нравоучениям переполнен на сегодня, пойду пожру вот сладенькой клубнички с дачи, чистая фруктоза, глюкоза и прана вместе взятые))))))))).