Сегодня я напишу отчет, он будет не совсем понятен (я открыта к вопросам) и подробно расскажу про свою «утреннюю рутину».
- контроль веса (записываю в пищевой дневник - о нем в другой раз);
- контроль за домашним внешним видом - дома я подкрашиваюсь, делаю несложную прическу и красиво одеваюсь;
- заправляю постель;
- заправляю мойку воздуха водой;
- собираю сухое постиранное белье - глажу его;
- поливаю свой «домашний огородик» (я выращиваю зелень), поворачиваю зелень к солнцу другой стороной;
- убираю «горячие точки», т.е. места ежедневного захламления. У меня это - прикроватный стол, письменный стол, поверхность стенки, куда муж постоянно скидывает разные штучки, поверхность стиральной машины, тумба в коридоре и обеденный стол. Весь процесс при кажущемся объеме занимает не более 10 минут - я не натираю пыль и т.п., я просто раскладываю вещи, которые оказались там, по своим местам. Часто в этом даже потребности нет;
- пишу отчеты, рефлексирую и т,п.
Так вот, вчера я выполнила все эти рутины и даже один горшок с зеленью пересадила.
Плюс вчера я за воскресенье спланировала предстоящую неделю.
Дневные рутины я выполнила не все. Те, что не выполнены сегодня я буду делать В ПЕРВУЮ очередь. Вообще, у меня есть такое правило - сначала делать то, что не сделала вчера.
Итак, сегодня особый акцент на:
- «платформу» для питания на следующий день (т.е. я делаю заготовки к питанию - отвариваю овощи, мясо и т.д.)
- позаниматься фотографией
Вечерняя рутина была выполнена вся.
НО у меня вчера сильно «просели» процедуры по уходу, т.к. мне было откровенно лень ухаживать за собой. Поэтому сегодня акцент на:
- нанесение кремов;
- маникюр (дома я только подправляю форму и лак);
- ножную ванночку;
- полный уход за лицом (вчера я сделала «короткую» программу);
- дыхательную гимнастику.
Плюс мне нужно помыть пол (это от среднего круга - о нем тоже чуть позже).
По недельным делам:
- музейный день (вторник) пропал - постараться восполнить в выходной (у меня есть сомнения в том, что это удастся);
- поэтический день (четверг) пропал - учить стихи сегодня!
- не сделала педикюр.
И из срочного - проверить счет в «Альфа-банке»!!!
