Обида - одно из самых тяжёлых состояний. Она съедает сразу три ресурса: силы, здоровье и деньги.
Когда внутри живёт обида на себя, на людей, на жизнь, мы как будто всё время несём на сердце тяжёлый камень. И, заходя в Новый год в таком состоянии, мы как будто говорим: «Я беру это с собой».
Особенно в такие годы, как 2026, когда всё усиливается, обида очень быстро превращается
▫ в усиление конфликтов,
▫ повторяющиеся ситуации несправедливости,
▫ ощущение, что весь мир против меня.
Важно не просто внушать себе простить всех, а мягко и честно начать отпускать то, что уже невозможно дальше нести.
Предлагаю простую, но глубокую практику.
1 Возьмите лист бумаги и напишите вверху:
«То, с чем я не хочу входить в Новый год».
2 Выпишите всё, что откликается:
- обиды на людей,
- обиду на себя,
- на обстоятельства,
- на нереализованные ожидания.
Можно в свободной форме, можно отдельными фразами.
3 Когда список будет готов, прочитайте его вслух и скажите:
«Я признаю, что это было в моей жизни. Я благодарю эти ситуации за опыт. Но я выбираю не брать эту боль с собой в новый год».
4 Лист необходимо сжечь (в безопасности, над раковиной или на улице).
В момент, когда бумага горит, представьте, что вместе с ней из вашего поля выходит застоявшаяся тяжесть.
Это не волшебная палочка, которая одним днём решает всё. Но это очень важный шаг: вы перестаёте соглашаться жить с болью, как с нормой.
Обида забирает нашу жизненную силу, и ее точно не стоит брать с собой в Новый год.
Наталья Правдина, мастер Фэн-Шуй
Из книги "Как быть счастливой"
