Мне всегда было легче сесть на диету, чем приучить себя к правильному питанию. Ведь именно благодаря диете ушла когда-то большая часть лишнего веса. Психология...
Вот и сейчас, просмотрев программу "Худеем с умом", выбрала диету. После нее пересяду если не на правильное, то наверняка умеренное питание. Кефирно-гречневая диета. Люблю кефир и пресную пищу. В данном случае гречку, заваренную кипятком. Первые два дня только греча и вода. На третий день добавляешь кефир, но не больше литр - полтора. Отлично сочетается с моими предпочтениями в еде. И так 7 дней Совсем не много. Главное согласовать с рабочим днем пяти разовое питание.
Пару лишних кг нужно убрать. Животик...Ненавижу этот кусок сала.Не выпирает, но дискомфорт создает. Трусы вдавливаются.Кошмар!!!

Пожелаете мне удачи?)))