Из книги "Жизнь, здоровье, долголетие". Советы профессоров.
03-10-2021 09:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Исследованиями ученых-биологов установлено, что продолжительность жизни любого организма составляет от 7 до 14 периодов времени, за которые он достигает зрелости. У человека зрелость наступает в 20-25 лет, следуя этому положению, он может жить примерно до 280 лет. Великий русский физиолог И.И. Мечников отмечал:"Смерть раньше 150 лет-насильственная смерть".
"Нет более страшного места для пожилого человека, чем постель".
Известный врач средневековья Авиценна писал, что " человек который умеренно занимается физическими упражнениями, не нуждается в лечении".
Известно, что умеренные физические нагрузки сопутствуют здоровью, они улучшают самочувствие, снижают артериальное давление и массу тела, укрепляют сердечную мышцу и опорно-двигательный аппарат...
... положительно влияют на углеводный(снижают содержание сахара в кроки), жировой(уменьшается содержание холестерина и триглицеридов в крови и повышается концентрация антиатерогенных липопротеидов, препятствующих развитию атеросклероза) и гормональные обмены.
Наиболее доступным и легко выполнимым условием или видом физических упражнений является ходьба.
Во время тренировочной ходьбы не рекомендуется делать остановки и тем более посещать магазины.
Известный хирург Н.Н. Бурденко писал:"Тот, кто работает, всегда молод. Иногда мне кажется, что, может быть, труд вырабатывает какие-нибудь особые гормоны, повышающие жизненный импульс".
Дыхание должно быть свободным и глубоким, выдох продолжительнее вдоха.
Не давайте болезни властвовать над собой, а держите ее в подчинении разума, который должен управлять эмоциями и страстями.
В свое время Д. Леббок писал:"Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства".
Можно утверждать, что человек знаком с принципами рационального питания, если квалифицированно ответит на четыре вопроса:что есть, сколько есть, когда есть и как есть?
Сахар лучше всего заменять медом. (Мед имеет кислую реакцию).
Не нужно увлекаться мясными, рыбными и куриными бульонами.К тому же в бульоны попадает основное количество радионуклидов, если они присутствовали в сыром мясе.
Мясо и мясные продукты относятся к так называемой кислой пище, которая более трудна для усвоения и сдвигает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма в кислую сторону.Еще Плутарх изрек, что ум и мыслительные способности тупеют от мяса.
При переваривании "кислой пищи" в организме образуется много шлаков, "щелочная"же пища дает мало отходов.
По мнению некоторых ученых, "кислая" пища очень нагрузочная для организма и наряду с другими причинами способствует развитию атеросклероза, остеохондроза, остеоартроза, подагры и др. болезней.
Ощелачивающими свойствами .... обладают свежие огурцы, байховый чай, цитрусовые, яблоки, сливы, вишни, персики, зеленый горошек, арбузы, дыни, кабачки, свежие помидоры, редис, редька, морковь, молоко и жидкие кисломолочные продукты.
Большим содержанием кислых валентностей отличаются мясо, рыба, сыры,яйца,колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар,брусника.
продолжение следует
Не нужно увлекаться мясными, рыбными и куриными бульонами. Пользы от них мало. К тому же в бульоны попадает основное количество радионуклидов, если они присутствовали в сыром мясе. Особенное это касается говяжьего мяса.
Мясо и мясные продукты относятся к так называемой кислой пище, которая более трудна для усвоения и сдвигает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма в кислую сторону.
Еще Плутарх изрек, что ум и мыслительные способности тупеют от мяса.
Продукты, ощелачивающие организм, содержат в себе много натрия, калия, кальция и магния, т.е. элементов щелочного ряда таблицы Менделеева.
Большим содержанием кислых валентностей отличаются мясо, рыба, сыры, яйца, колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар, брусника. В этих продуктах сравнительно много ионов фосфора, серы и хлора.
кислый на вкус лимон при употреблении сдвигает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма в щелочную сторону.
...каждый человек на 1 часть "кислой" пищи , дающей кислотные радикалы, должен съедать 6 частей "щелочной" пищи, которая является источником щелочных радикалов.
К сожалению, многие стараются есть мясо три раза в день. Не садятся за стол, если на нем отсутствует мясная пища. Но уже к 45 годам на такого человека, как снег на голову, сваливаются болезни.
Питаться мясом особенно не рекомендуется в тех случаях, когда от человека требуется длительная физическая работа и большая выносливость.По-видимому, не случайно чемпионами и рекордсменами мира в беге на стайерские дистанции в последние десятилетия неизменно становятся спортсмены Кении, Эфиопии, Марокко и других африканских стран.
Отец медицины Гиппократ говорил, что лучшей диетой для развития физической силы и выносливости является ячменные лепешки с оливковым маслом.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
"Нет более страшного места для пожилого человека, чем постель".
Известный врач средневековья Авиценна писал, что " человек который умеренно занимается физическими упражнениями, не нуждается в лечении".
Известно, что умеренные физические нагрузки сопутствуют здоровью, они улучшают самочувствие, снижают артериальное давление и массу тела, укрепляют сердечную мышцу и опорно-двигательный аппарат...
... положительно влияют на углеводный(снижают содержание сахара в кроки), жировой(уменьшается содержание холестерина и триглицеридов в крови и повышается концентрация антиатерогенных липопротеидов, препятствующих развитию атеросклероза) и гормональные обмены.
Наиболее доступным и легко выполнимым условием или видом физических упражнений является ходьба.
Во время тренировочной ходьбы не рекомендуется делать остановки и тем более посещать магазины.
Известный хирург Н.Н. Бурденко писал:"Тот, кто работает, всегда молод. Иногда мне кажется, что, может быть, труд вырабатывает какие-нибудь особые гормоны, повышающие жизненный импульс".
Дыхание должно быть свободным и глубоким, выдох продолжительнее вдоха.
Не давайте болезни властвовать над собой, а держите ее в подчинении разума, который должен управлять эмоциями и страстями.
В свое время Д. Леббок писал:"Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства".
Можно утверждать, что человек знаком с принципами рационального питания, если квалифицированно ответит на четыре вопроса:что есть, сколько есть, когда есть и как есть?
Сахар лучше всего заменять медом. (Мед имеет кислую реакцию).
Не нужно увлекаться мясными, рыбными и куриными бульонами.К тому же в бульоны попадает основное количество радионуклидов, если они присутствовали в сыром мясе.
Мясо и мясные продукты относятся к так называемой кислой пище, которая более трудна для усвоения и сдвигает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма в кислую сторону.Еще Плутарх изрек, что ум и мыслительные способности тупеют от мяса.
При переваривании "кислой пищи" в организме образуется много шлаков, "щелочная"же пища дает мало отходов.
По мнению некоторых ученых, "кислая" пища очень нагрузочная для организма и наряду с другими причинами способствует развитию атеросклероза, остеохондроза, остеоартроза, подагры и др. болезней.
Ощелачивающими свойствами .... обладают свежие огурцы, байховый чай, цитрусовые, яблоки, сливы, вишни, персики, зеленый горошек, арбузы, дыни, кабачки, свежие помидоры, редис, редька, морковь, молоко и жидкие кисломолочные продукты.
Большим содержанием кислых валентностей отличаются мясо, рыба, сыры,яйца,колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар,брусника.
продолжение следует
Не нужно увлекаться мясными, рыбными и куриными бульонами. Пользы от них мало. К тому же в бульоны попадает основное количество радионуклидов, если они присутствовали в сыром мясе. Особенное это касается говяжьего мяса.
Мясо и мясные продукты относятся к так называемой кислой пище, которая более трудна для усвоения и сдвигает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма в кислую сторону.
Еще Плутарх изрек, что ум и мыслительные способности тупеют от мяса.
Продукты, ощелачивающие организм, содержат в себе много натрия, калия, кальция и магния, т.е. элементов щелочного ряда таблицы Менделеева.
Большим содержанием кислых валентностей отличаются мясо, рыба, сыры, яйца, колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар, брусника. В этих продуктах сравнительно много ионов фосфора, серы и хлора.
кислый на вкус лимон при употреблении сдвигает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма в щелочную сторону.
...каждый человек на 1 часть "кислой" пищи , дающей кислотные радикалы, должен съедать 6 частей "щелочной" пищи, которая является источником щелочных радикалов.
К сожалению, многие стараются есть мясо три раза в день. Не садятся за стол, если на нем отсутствует мясная пища. Но уже к 45 годам на такого человека, как снег на голову, сваливаются болезни.
Питаться мясом особенно не рекомендуется в тех случаях, когда от человека требуется длительная физическая работа и большая выносливость.По-видимому, не случайно чемпионами и рекордсменами мира в беге на стайерские дистанции в последние десятилетия неизменно становятся спортсмены Кении, Эфиопии, Марокко и других африканских стран.
Отец медицины Гиппократ говорил, что лучшей диетой для развития физической силы и выносливости является ячменные лепешки с оливковым маслом.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Из книги "Жизнь, здоровье, долголетие". Советы профессоров. | бабочка_весны - Дневник бабочка_весны |
Лента друзей бабочка_весны
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»