Список полезных рекомендация, касающихся вашего ежедневного рациона:
Начать день не сразу в чашечки кофе-предварите ее стаканом отфильтрованной кипяченой воды, выпитой на тощак.
С вечера приготовить столовую ложку отваренного несоленого риса и съесть ее перед самым выходом из квартиры.
Чуть более хлопотно, но зато более эффективно, съедать ежедневно 200 граммов овсяной каши, приготовленной на воде/разумеется без масла/
Хорошо, если все ваши домашние супчики -на бульоне из постной говядины, курицы, постной рыбы.
Хорошо, если жаренному мясу вы предпочитаете приготовленную на пару, вроде судака или наваги, а ваше любимое "мясо"-отварная либо тушенная говяжья печень. /Я не ем, печень кровь очищает/.
Хорошо, если средства позволяют вам каждый день покупать свежий огурец и съедать его, предварительно очистив от кожуры. / Муж не ест, для него он пахнет рыбой. Он с Комсомольска на Амуре, его с детства напичкали рыбьем жиром, кетой и проч. Реагирует остро на рыбу/.
Хорошо, если ваш любимый салатик- не из крабовых палочек и консервированной кукурузы, а их помидоров, красного перца, репчатого лука и укропа. /Стараюсь из одного компонента/.
Хорошо,если вы заправляете его не сметаной и майонезом, а растительным маслом.
"Белая смерть" сахар и соль. "Желтая смерть" бульонные кубики.
Помогает привыкнуть к питанию без соли молотый сухой дибо свежий измельченный чеснок.
Какой бы не была погода, ежедневно вы должны проходить 6 км
Только представьте себе, что,поданным официальной медицины , до 20% веса человека составляет содержимое кишечника, попросту-кал./ Если больше, то думаю, что типа рака/.
Cамыми передовыми сегодня являются американские диетологи< предлагающие формулу "две еды в день".
Они имеют в виду обед и ужин, предлагая ограничить завтрак стаканом холодной воды, небольшим глотком сухого белого вина и в крайнем случае чашечкой кофе. /Кофе в 3 раза больше содержит мочевой кислоты/.
/Утром вставай в 6 часов, завтракай в 10 часов. Ужин в 18.00 часов, а в 22 часа отбой. Осталось не ешь после 18 часов. Хотя Шаталова Г.С. ела раз в день, прожила 95 лет. В 97 году, когда почистила печень, сидела на одноразовом питании. За 2 месяца сбросила 30 кг/. Травы для чистки сердца, стимуляции работы сердечной мышцы и вывода избыточного холестерина.
Мята перечная, донник/для этого надо сажать, а то используют как сидерат, закапывают в землю/, сушеница топяная, душица обыкновенная, пустырник, мелисса, горец птичий, хвощ полевой, березовый лист, подорожник, кипрей узколистный, мать-и-мачеха, черная смородина, цветки и плоды боярышника обыкновенного и кроваво-красного/где-то читала детям до 13 лет не более 10 шт/,цветки ноготков/бархатцев/, корень одуванчика, пырей ползучий.
Для устранения повышенного уровня холестерина, а также рассасывания и удаления холестериновых бляшек,образующихся и скапливающихся на внутренних оболочках вен и артерий.
Эти растения не просто предупреждают повреждения внутренней оболочки сосудов, но и снимают спазмы и судорожные сокращения артериальных сосудов, помогают организму расщеплять излишки жиров и нормализуют обмен липидов в принципе.
Особенно советую обратить внимание на донник , который, будучи щадящим антикоагулянтом, предотвращает образование тромбов, развивающихся в месте атероматозных бляшек, а также помогает начать плавное их рассасывание.
Если врач сказал вам, что уровень холестерина в крови у вас сильно повышен и поражение сосудов обширны, нужно запастись самыми сильнодействующими из растений и трав: травой и корнем одуванчика, травой донника, зверобоем продырявленным, листом подорожника, березовым листом, цветками лугового клевера.
Если перенасыщенность кровеносной системы холестерином привела к осложнениям атеросклероза коронарных артерий-сердечной недостаточности, тахикардии и одышке, понадобятся растения, богатые калием, к тому же имеющие побочный мочегонный эффект: корень родиолы розовой, пырея ползучего, лопуха и аира болотного, трава зверобоя продырявленного, фиалки полевой и трехцветной, тимьяна ползучего, листья татарника колючего, брусники обыкновенной. толокнянки обыкновенной и мать-и-мачехи, цветки пижмы и календулы.
Щадящий методикой избавление крови и поверхностей сосудов от холестериновых бляшек является своеобразный "кофе" из корней одуванчика. Кстати, это же средство незаменимо в лечение остеохондроза , особенно при выраженном болевом синдроме.
Готовится снадобье так: хорошо вымытый и измельченный корень одуванчика следует хорошо высушить, заварить крутым кипятком /из расчета столовая ложка на стакан жидкости/ и оставить настаиваться в течение часа. Стакан приготовленного отвара рассчитан на один день. Делим его на три части и выпиваем каждую порцию за 15 минут до еды. Также следует поступать в течение недели. Затем нужно сделать недельный перерыв и снова повторить курс. Последующие перерывы, если вы будете продолжать чистить организм, должны составлять примерно 2,5-3 недели, иными словами , начиная с третьего сеанса вы можете проводить такую процедуру раз в месяц.
Отвар полыни горькой
Понадобится хорошо высушенная и тщательно измельченная трава полыни. Взяв щепотку травы , заливаем ее стаканом кипятка и даем возможность настояться в течение 10 секунд /если больше исчезнут целебные свойства/. Процеживаем. Принимать лекарство будем перед каждым приемом пищи.