Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как прекратить кашлять за 5 минут
Непрекращающийся кашель может быть неприятным как для вас самих, так и для окружающих вас людей.
[639x417]
Воспользуйтесь нижеследующими шагами, чтобы смягчить кашель и начать легче дышать.
1. Прекратите дышать ртом. Дышите только носом.
[640x352]
2. Отсчитывайте по 8 секунд между каждым вздохом.
[640x399]
3. Продолжайте делать это в течение, как минимум, 4-5 минут.
[640x398]
4. Намажьте бальзамом «Звёздочка» подошвы ног.
[640x430]
5. Наденьте носки и прилягте, чтобы расслабиться, как минимум на 5 минут.
[640x427]
6. Пейте много воды. Жидкость помогает избавляться от вредных бактерий или вирусов, а также поддерживает ваше горло увлажненным. Сосите леденцы от кашля. Они будут увлажнять иссушенное охрипшее горло.
[640x428]
7. Если кашель не успокаивается, пожуйте кусочек имбиря с солью. Это снизит раздражение горла.
[640x401]
8. Поласкайте горло соленой водой. Соль дезинфицирует рот и прочищает горло, чтобы вам было легче дышать.
[640x370]
9. Растворите чайную ложку яблочного уксуса в чашке воды и выпейте. Уксус оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на горло.
Советы
- Когда вы ложитесь, вы кашляете, когда садитесь – не кашляете. Ночью подложите себе побольше подушек, чтобы приподняться и кашлять поменьше во время сна.
- Попробуйте попить имбирный чай. Вскипятите горячую воду, добавьте в нее много имбиря и оставьте на 5 минут. Опустите туда чайный пакетик на минуту или около того. Ваш имбирный чай готов, добавьте в него сахар и пейте.
- Попробуйте приложить к носу горячую тряпочку. Это поможет смягчить горло и прочистить нос, если он заложен.
Если кашель не прекращается, или если с ним выделяется слишком большое количество мокроты, в ваших же интересах как можно быстрее проконсультироваться с врачом.
Источник
Смотрите также:
Как быстро избавиться от навязчивого кашля
Алексей Маматов. Массаж активных точек тела для оздоровления дыхательной системы