Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Проще, чем пришить пуговицу! Шоколадный десерт без выпечки!





Сегодня готовим десерт без выпечки, максимально простой и вкусный рецепт без грамма сахара, масла и молочных продуктов, буквально за считанные минуты!

рисовые хлебцы – 70 гр.
бананы – 300 гр.
орехи – 100 гр.
какао-порошок – 20 гр.
семена льна – 20 гр.

Бананы размять вилкой.
Хлебцы измельчить руками, не мелко. Орехи порубить ножом.
Смешать все ингредиенты. Выложить массу на пергамент/пищевую плёнку и сформировать батон/колбаску.
Завернуть в пергамент, затем в пищевую плёнку и убрать в морозильную камеру на 2-4 часа. За 10 минут перед употребление достать из морозилки.

*Вместо бананов можно взять любые ягоды. Орехи можно брать любые (лещину, фундук, грецкие, миндаль, кешью и т.д.).
*Вместо какао можно взять любой шоколад (белый, молочный, горький) и/или кокосовую стружку и/или любую ореховую пасту.
*Хлебцы можно брать любые, но вкуснее всего с хлебцами из воздушного риса.
* Семена льна по желанию.


слова и фото автора

источник