• Авторизация


Киноа с овощами в апельсиновом соусе 24-03-2020 17:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Постное блюдо Киноа с овощами в апельсиновом соусе

Киноа с овощами в апельсиновом соусе

5283370_Kinoa_s_ovoshami_v_apelsinovom_soyse (621x700, 762Kb)

Вам понадобятся: 
 
Киноа — 230 г
Морковь — 2 шт.
Лук красный — 1/2 шт.
Сельдерей — 1 стебель
Цукини — 3 шт.
Апельсиновый сок (свежевыжатый) — 100 мл
Паприка — 1-2 ч. л.
Соль — по вкусу
Черный молотый перец — по вкусу
Масло оливковое — 2 ст. л.
 
Отваривать киноа в подсоленной воде, соблюдая время, указанное на упаковке.
Лук очистить. Нарезать все овощи мелкими кубиками и обжарить в сковороде на оливковом масле 15-20 минут, регулярно помешивая.
В отдельной емкости смешать апельсиновый сок с паприкой. Готовые овощи смешать с киноа и заправить апельсиновой заправкой. По желанию посолить и поперчить.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Киноа с овощами в апельсиновом соусе | karaul5 - Дневник karaul5 | Лента друзей karaul5 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»