Что касается трав, то самый простой способ оздоровления кишечника - это применить траву репешка (его иногда называют репяшок. Не путать с репейником - лопухом). Одну столовую ложку сухой измельчённой травы заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц.

Для нормальной работы кишечника надо питаться пищей, которая способствует нормальному стулу. Пейте кисломолочные напитки типа "бифидок", "ряженка", "ацидофилин", "бифилайф", "мацони" и т.д. (натуральные и с живыми бактериями). Запрещены те йогурты и другие кисломолочные продукты, у которых разрешён срок хранения более двух недель, ибо в таких продуктах слишком велика доза химических консервантов. Ежедневно кушайте кашу. Употребляйте в пищу фрукты и овощи, овощные салаты. Хорошему опорожнению кишечника способствуют варёная свекла, квашеная капуста, чёрный хлеб, курага и чернослив.