Как вы относитесь к регулярному употреблению овощей? Думаю, что положительно. А в вашем рационе присутствует капуста брокколи? Если да - хорошо, а если нет, то советую её включить. Брокколи позаботится о вашем здоровье: снизит холестерин, что поможет избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний, снизит риск ухудшения зрения, улучшит пищеварение. Ешьте с ней салаты, включайте в другие блюда. Я же предлагаю приготовить с брокколи крем-суп. Ещё в сезон простуд полезно принимать напиток, который называется сбитнем. Он укрепит ваш иммунитет и защитит от инфекций. Рецепты здесь