Учимся любить себя.

Признаки нелюбви к себе :

• Регулярная мысленная критика себя перед зеркалом или без него.
• Смущение, когда получаешь комплимент («Ой, ну что вы, где же здесь стройность. Это просто платье новое меня стройнит.»)
• Приписывание другим или случаю своих успехов («Это мои коллеги помогли. Мне просто повезло с начальником, в другом месте я бы таких высот не достигла»).
• Привычка намеренно не покупать себе качественные и дорогие вещи, одеваться «как попало».  

Что же делать, если ты обнаружила у себя эти признаки? :

• Начни с решения. Представь себе, как искренне и с какой решимостью ты бы пообещала любовь навсегда своему избраннику. Так вот, себе вы должны пообещать еще искреннее и еще решительнее. Просто скажи себе, что ты прекрасна уже сейчас. Пообещай себе, что сделаешь все, для того, чтобы стать еще счастливее. Пообещай себе, что будешь любить и баловать себя, заботиться о себе. 

• В последний раз поругай себя. Только пусть этот раз будет действительно последним. Можешь сказать себе все, что хочешь и столько раз, сколько захочешь. Покритикуй себя, рассердись на себя, обзови себя, если очень хочется. А потом прости. Прости искренне и от всего сердца. Прости за все свои несовершенства и допущенные ошибки. И с этого момента не позволяй ни себе ни окружающим плохо о тебе отзываться.

• Найди свою индивидуальность, свой собственный стиль в одежде, в образе вашего дома. Не гонитесь за модой. Ее все равно не догнать. Почувствуйте и создайте свою собственную моду. Найдите тот образ, в котором вы будете чувствовать себя женственной и привлекательной. Нет смысла соответствовать чужим стандартам красоты. Живите для себя и вы обнаружите, что другие начнут видеть в вас индивидуальность.

• Прими свои недостатки и особенности. Рассмотри себя в зеркале с любовью. Похвали себя. Порадуйся тому, что у тебя есть. Разгляди каждую свою черту, особенность. Нет, я не предлагаю тебе заплыть жиром или перестать красить волосы. Наоборот! Это признаки не любви к себе. Обязательно нужно заботься о себе, не забывать! Совершенствуй себя! Если ты увидишь галифе на ножках или жирок на бедрах, улыбнись им и пообещай себе, что поработаешь над этим. Только работать ты будешь не с ненавистью к себе, а с любовью.

• Начни совершать больше добрых и бескорыстных поступков, пусть появиться новая привычка делать кого-то счастливым, и тогда счастье вернется вдвойне. Можно начать кормить птичек, кошечек, можно готовить и раздавать угощения соседкам, коллегам и просто друзьям.

• Откажись от пагубных привычек, ведь они губят не только твое здоровье и красоту, но и твое тело, храм твоей души...Старайся наполнять этот прекрасный храм только благостной пищей, и не только вкусной, но и полезной.

• Попробуй заняться йогой или цигун, посещать массаж, и просто позволять себе прогулки по скверу, парку. Так же тебе очень поможет баня или сауна, или даже хаммам.

• Начинм ходить на танцы, они помогут убрать негативные блоки, лежавшие годами, придадут уверенность, гибкость и гармонию.

• Заведи «Дневник Радостей и Достижений». Методика совершенно проста, но при ежедневном выполнении, приносит ощутимый результат. Купи красивую тетрадь или ежедневник и каждый вечер записывай в него все, что тебя порадовало в этот деть и все, чем ты можешь гордиться – помыла полы – запиши, позвонила маме – запиши, проверила уроки у детей – и это запиши и похвали себя – молодец! Столько всего сделала! То, что не получилось или не успела, пропускай мимо. Завтра исправишь и сделаешь

• Начинай день и заканчивай день с благодарностей - мужу, ребенку, родителям, коллеге, продавщице, соседке...и самое главное Богу! и тогда у тебя все будет хорошо!

Счастья и любви каждой! 

[700x392]