С Дюканом у меня все хреново. Да и вообще с питанием все плачевно. Если утро я начинаю правильно: чай/кофе+овсянка на воде, то в течение дня в желудок закидывается все, как в топку. Вчера было так же: утром овсянка, потом с Сашей пошли в кафе перед кино, там еще более менее вменяемо поела: греческий салат и два кусочка пиццы+ кофе. Ну а дома я отшлифовала это всем, что лежало в холодильнике. Сегодня так вообще... Приезжали Сашины родители и сестра с дочкой, мы ели пироги, майонезные салаты, а до этого я приговорила с кофе Твикс и Кит-Кат. Я ем ВСЕ и МНОГО. И потом отчаянно пью фуросемид и гоняю в туалет, чтобы хоть как-то вырулить ситуацию. Вот и вчера на работе накатила две ампулы, а утром поняла, что мой организм меня скоро проклянет. Видно что кожа обезвоженная. Да и в целом все это вредно очень. А тут недавно подумалось... Мне сейчас 23, не успею оглянуться, будет 25, а там и 30... И если я не возьмусь за себя сейчас, то потом будет уже поздно и передо мной в зеркале будет стоять оплывшее чудовище. Поэтому надо брать себя в ежовые рукавицы. Если уж приучила себя есть овсянку по утрам и это стало для меня действительно вкусно, то и обеды, ужины и перекусы я тоже в силе изменить. Надо менять свои пищевые привычки в конце-то концов. И приучать себя к спорту. Пока ходить в зал я вряд ли решусь, буду делать дома хотя бы элементарные упражнения. Тем более у меня есть дорожка, гантели, хулахуп и диск здоровья ( насчет его эффективности я сомневаюсь, но попытка не пытка). Ну и не забывать про самомассаж. В общем, завтра начинаю работать над собой. Картинока для мотивации))) [465x700]