Кабачки являются очень полезным и низкокалорийным продуктом. В них содержится много калия, железа, органических кислот и витаминов. И в то же время на 100 грамм кабачков приходится только 27 калорий!

[800x]

 

Благодаря своим свойствам, этот продукт часто включают в диеты и схемы питания для избавления от лишнего веса. Я предлагаю вам приготовить этот овощ совершенно новым способом. Вы насладитесь вкуснейшей закуской, и это никак не скажется на вашей талии и бедрах!

 

 

Ингредиенты:

 

• Кабачок — 3 шт.
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Рисовая мука — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу

 

 

Приготовление:

 

1. Разогрейте духовку до 220 градусов. Если в духовке есть режим конвекции, включите его, так вы получите более хрустящую корочку.
2. Нарежьте кабачки на ломтики.
3. В небольшой полиэтиленовый пакет всыпьте рисовую муку, соль и перемешайте всё.
4. В этот же пакет положите кабачки, завяжите его и хорошенько встряхните, чтобы кабачки равномерно покрылись панировкой.
5. Противень застелите пергаментом и выложите на него кабачки в один слой.
6. Посыпьте кабачки любимыми специями, сбрызните их растительным маслом. После этого отправьте в духовку на 20 минут.

 

Это блюдо станет отличным гарниром к мясным блюдам, особенно к стейку или шашлыку. Попробуйте приготовить кабачки этим способом и расскажите о нём своим друзьям!