Как добиться «говорящих» стоп? Как растянуть подъемы? Несколько простых и эффективных упражнений от профессиональной балерины, которые можно самостоятельно делать дома или перед занятиями.   https://dzen.ru/video/watch/605e153e9d016250e8ac2eb8?f=d2d