Куркума — одна из немногих специй, одинаково ценная для здоровья, кулинарии и косметики. Её свойства кажутся бесконечными, а исследования подтверждают её пользу для организма.

 

Куркума — сильнейший растительный антистероидный и противовоспалительный агент, способный восстанавливать ткани, выводить лишнюю слизь и снимать воспаление.

 

Полезные свойства куркумы:

 

противовоспалительное действие

антидепрессант

природный «аспирин» (антикоагулянт)

обезболивание

снижение сахара в крови

очищение кишечника

снижение холестерина

мягкий стероидный эффект

 

Вот 10 мощных преимуществ куркумы для здоровья:

 

1️⃣ Разжижение крови

В отличие от аспирина и ибупрофена, куркума безопасно снижает вязкость крови, помогая при варикозе и тромбозах.

 

2️⃣ Борьба с депрессией

Куркума показала эффективность, сопоставимую с Прозаком, улучшая настроение без зависимости.

 

3️⃣ Против воспаления

Исследования подтверждают, что куркума сильнее аспирина в борьбе с воспалением, предотвращая артрит, язвы и высокое давление.

 

4️⃣ Аутоиммунные заболевания

Куркума снимает воспаление и боль у людей с артритом, давая лучшие результаты без побочных эффектов.

 

5️⃣ Профилактика онкологии

Куркума замедляет рост опухолей, особенно при раке груди, кишечника и желудка, усиливая эффект химиотерапии.

 

6️⃣ Здоровье желудка

Помогает восстановить микрофлору кишечника, уменьшить воспаление и отказаться от медикаментов.

 

7️⃣ Снижение холестерина

Куркума и рыбий жир помогают снижать холестерин без вреда для почек и печени.

 

 

8️⃣ Обезболивание

Активирует природные опиоидные механизмы организма, снижая боль, включая боль при ожогах.

 

9️⃣ Альтернатива стероидам

При воспалении глаз и других состояниях куркума заменяет стероиды, предотвращая их побочные эффекты.

 

10️⃣ Снижение сахара в крови

Употребление куркумы помогает снизить уровень сахара, бороться с диабетом и устойчивостью к инсулину.

 

Куркума — это индийская золотая специя, признанная медициной как натуральное лекарство. Добавляйте её в рацион для здоровья и профилактики заболеваний.

 

Практические советы: – Полоскание водой с куркумой помогает деснам и зубам.

– Паста из куркумы и лимона снимает боль в суставах.

– Куркума с топлёным маслом облегчает кашель.

– Смесь куркумы и мёда лечит горло и ангину.

 

 

https://ecology.md/ru/page/kurkuma-10-pricin-vlubitisa-v-zolotuu-speciu-zdorovia

 

 Важно: куркумин плохо усваивается. Чтобы улучшить его биодоступность, обязательно сочетайте с чёрным перцем (пиперин усиливает всасывание до 2000%) и жирами — например, добавляйте в пищу немного оливкового масла.

 

https://ecology.md/ru/page/10-udivitelnyh-izmenenij-v-tele-esli-prinimat-kazhdyj-den-chajnuju-lozhku-kurkumy

 

Автор: Ян Корэуш