[показать]
легкий ужин или начинка для тортильяс - рецепт
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 1
Сложность: Простой
Как приготовить:
Куриную грудку нарезаем тонкими полосками и перемешиваем с соевым соусом
Режем перец полосками,а яблоко клиньями(семечки убираем)
В кастрюлю для СВЧ - дно пошире,укладываем овощи и яблоко,перчим и посыпаем травами
На овощи выкладываем в один ряд куриную грудку,обильно посыпаем травами
На мощности 800 ВТ готовим 9-10 минут.
После сигнала перемешиваем и оставляем на две минуты под крышкой.
Выкладываем на тарелку,приятного аппетита!
Ингредиенты
Куриная грудка - 200 - 250 гр
1 ст л соевого соуса
Красный болгарский перец - 1 шт
зеленый болгарский перец - 1 шт
яблоко - 1/2 шт
перец,сухие травы (кому какие по вкусу)
Получается очень легкий ужин,а если хочется немного посытнее - просто заверните в тортильяс или в лаваш,все будет вкусно!Можно овощи любые комбинировать,в зависимости что нравится,они получаются очень вкусные,практически в собственном соку.http://www.koolinar.ru