Дряблая кожа рук не всегда является следствием возрастных изменений, основная причина – ослабление мышц рук, в том числе, трехглавой мышцы плеча. Единственным способом борьбы с этим временным дефектом является выполнение упражнений для подтяжки мышц рук. 

 

Причины провисания кожи на руках

В любом возрасте, при малоподвижном образе жизни, мышцы рук пребывают в расслабленном состоянии, это приводит к их ослаблению, потере тонуса, низкую способность к сокращению. Упругость кожи напрямую зависит от состояния мышц, Если не выполнять основную функцию мышцы – разгибание рук, то мышца становится слабой, а следовательно, дряблой и провисающей. Чтобы кожа не висела – выполнение упражнений является единственным, решающим проблему, способом.  Упражнения для подтягивания кожи и укрепления трицепса я начала делать три года назад, когда случайно наткнулась на видео фитнес тренера Артема. Артем  победитель телешоу «АМЕРИКАНСКИЙ НИНДЗЯ» во Вьетнаме в командном зачете, ЧЛЕН СБОРНОЙ ВЬЕТНАМА, участник Кубка Дэвиса, МАСТЕР СПОРТА.  

Представляю вам его канал ArtemVuFitness на YouTube, занимайтесь и получайте удовольствие от того, что вы делаете.

Несложный комплекс эффективных упражнений, предназначенных для укрепления рук, большинство из которых выполняется с собственным весом

 Подтянуть руки снизу 10 минут в день без гантелей. Как просто убрать висячий трицепс - ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ЗА 2 НЕДЕЛИ без гантелей! Фитнес для женщин.