Берем Горох Нут (Хумус) Филе рыбы и немножко овощей, и получаем
невероятно полезное и вкусное блюдо. Причем готовится все в одной сковородке.
Такое блюдо на скорую руку. Быстро, вкусно, и очень полезно.
 Ингредиенты:
 Филе рыбы  – 600 гр.
  Помидоры – 2 шт.
 Морковка – 1 шт.
  Болгарский перец – 1 шт.
 Горький перец – 1 шт.
 Чеснок – 3 зуб.
  Горох нут – 1 ст.
 Кинза – пучок
 Лимон– ½ шт.
 Сливочное масло (по желанию) – 30 гр.
  Томат – 2 ст.л.
 Помидор – 1 шт.
  Паприка, кумин – по ½ ч.л.
 Оливковое масло – 3 ст. л
  Соль– 1 ч.л.
  Сахар – 1 ч.л.
  Черный перец – по вкусу