• Авторизация


Без заголовка 05-08-2025 19:15 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Полезная домашняя "картошка фри" в духовке без вредного фритюра!

Screen Shot 07-29-25 at 08.53 PM (700x438, 417Kb)

Если вы любите хрустящую картошку, но хотите уменьшить количество масла и сделать блюдо более легким, этот рецепт для вас. Благодаря специальному маринаду картофель приобретает аппетитную золотистую корочку, и всё это без жарки!
 
 
Ингредиенты:
 
• Картофель — 4–5 средних клубней
• Паприка (молотая, сладкая) — 1 ч. л.
• Чёрный молотый перец — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — 1 ч. л.
• Яичный белок — 1 шт.
• Пергамент для выпечки
 
Приготовление:
 
1. Очистите картофель от кожуры и нарежьте его тонкой соломкой (примерно 0,5 см в толщину). Старайтесь нарезать все кусочки одинакового размера, чтобы они запекались равномерно.
 
   По желанию, промойте нарезанный картофель в холодной воде и обсушите его полотенцем — это поможет удалить лишний крахмал и добиться большей хрусткости.
 
2. В глубокой миске соедините яичный белок (отделённый от желтка), растительное масло, паприку, немного молотого чёрного перца и соли. Тщательно перемешайте вилкой или венчиком до получения однородной массы. Яичный белок придаст картошке хрустящую корочку, а специи добавят аромат.
 
3. Выложите картофельную соломку в миску с маринадом и тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек был полностью покрыт со всех сторон. Убедитесь, что нет «сухих» участков — это важно для равномерного образования корочки.
 
4. Застелите противень пергаментной бумагой (по желанию, слегка смажьте её маслом). Разложите картофель в один слой, оставляя небольшие промежутки между ломтиками. Не укладывайте их внахлёст, чтобы они не тушились, а запекались.
 
5. Разогрейте духовку до 220 °C (режим «верх-низ», без конвекции). Поставьте противень на средний уровень и запекайте картошку 15–20 минут, пока она не станет золотистой и хрустящей. При необходимости аккуратно переверните соломку через 10 минут запекания для равномерного подрумянивания.

Пошаговый фоторецепт приготовления картошки фри:

2.
Screen Shot 07-29-25 at 08.53 PM 001 (683x421, 697Kb)

3.
Screen Shot 07-29-25 at 08.53 PM 002 (683x423, 591Kb)

4.
Screen Shot 07-29-25 at 08.53 PM 003 (683x414, 623Kb)

5.
Screen Shot 07-29-25 at 08.54 PM (683x372, 686Kb)

6.
Screen Shot 07-29-25 at 08.53 PM (700x438, 417Kb)

Этот легкий вариант картошки фри не перегружает пищеварение и подходит даже тем, кто следит за своим питанием.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Наташа_Волклова - Дневник Наташа_Волкова | Лента друзей Наташа_Волклова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»