на 100грамм - 95,6 ккал, Б/Ж/У - 4,6/3,1/12,2

- овсяная мука 60г
- 200г молока/воды
- 1 яйцо
- 1ч.л меда/сахзам
- ванилин/корица

Все смешиваем и выпекаем на сковородке. Если не антипригарная, то можно добавить каплю оливкового :) можно украсить ягодами и мягким творогом.

Приятного аппетита!