1. Умей поставить правильные цели и найти способы их достичь.
[показать]Как ни странно, очень часто именно здесь корень всех проблем - люди сами не знают, чего КОНКРЕТНО они хотят. Если нет цели, то ее и не достичь. Нужно четко определиться с целью и выбрать пути для ее достижения.
Для начала я опишу здесь свои собственные приоритеты и цели, которых я хочу достичь - для себя и для своих детей.
Итак, я лично хочу быть: здоровой, красивой, окруженной любящими людьми, хорошими друзьями, богатой, успешной. Мои дети должны быть: - тоже здоровыми и успешными, и далее по списку. :)
Дома у меня должен быть порядок, в холодильнике и на плите вкусная еда, а в шкафах чистое глаженое белье. (Я не говорю, что оно у меня все так и есть, но я как раз стараюсь приблизится по максимуму к идеалу. :))
Однако мало поставить цели, надо еще придумать пути их осуществления. Например, вы хотите чтобы дома был идеальный порядок. Пути - прибираться, пылесосить, мыть пол и т.д. :) Или вы хотите хорошо выглядеть. Пути - правильное питание, фитнес, одежда, косметика и т.д.
Или вы хотите сделать карьеру. Пути - получить образование и опыт работы, затем профессиональный рост, повышение квалификации и т.д. Пункт "карьера" сложный, ибо распадается на множество подпунктов, каждый из которых требует своих путей достижения, но о карьере мы поговорим отдельно в других статьях. Но моя мысль, я думаю, понятна - выбери цель, выбери пути.
2. Умей распланировать день.
[показать]Каждый вечер я со своим ежедневником обдумываю планы на завтра. Правда, некоторые вещи идут по умолчанию изо дня в день, я их даже не записываю, но все же некоторые нюансы тут важны.
Я, например, очень не люблю деловые звонки (или звонки в детскую поликлинику). И заметила, что если я не вношу в ежедневник - позвонить туда-то, то потом и не звоню. Но соответствующая запись меня мотивирует - каждый раз, когда я заглядываю в ежедневник и вижу ее, она меня неприятно поражает, и в результате я все же звоню, чтобы избавиться от этого неприятного чувства и поставить, наконец, плюсик. :) Плюсики вообще очень приятно ставить себе самой, поэтому стараешься, чтобы их было побольше. :)
Правда, не стоит ставить перед собой завышенные цели. Многие специалисты рекомендуют составить себе список дел на день по максимуму, а потом сделать только половину, и это уже будет очень хорошо. Но меня минусы расстраивают, поэтому стараюсь не ставить перед собой сверхзадач на день. Но все же стараюсь составить достойный список дел на день.
3. Устал - смени деятельность.
[показать]Эту мудрость знают вроде бы все, но в жизни почему-то мало кто использует. В качестве отдыха народ предпочитает сходить покурить (кстати, то, что я бросила курить, сэкономило мне кучу времени), поболтать с кем-то - в живую или виртуально. Иногда, конечно, и это нужно (см. пункт 10). Но в разгар дня, когда вы полны физических и умственных сил, лучше эту энергию потратить более продуктивно.
Например, я сижу и пишу статью, думаю, размышляю, выискиваю цитаты и т.д. Через час чувствую, что мозг устал. Можно, конечно, потрепаться в скайпе для отдыха, но при этом физически я не отдохну, глаза будут по-прежнему напряжены, спина - болеть от долгого сидения, мозг тоже отключить не удастся. :) Поэтому лучше сделать перерыв и пойти развесить белье, или разгрузить посудомойку, или сварить обед.
Или сделать несколько физических упражнений (это я себя сейчас мотивирую, у меня не получается вот так между делом заняться своей физической формой :)).
И наоборот. Если я долго гладила белье или чистила картошку, то потом приятно буквально физически отдохнуть за умственной работой. Опять устала - пошла полила цветы, заодно глаза на зеленом цвете отдохнули. :) Со стороны кажется, что это какое-то насилие над собой и сплошной труд. Но на самом деле, меняя вид деятельности, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО отдыхаешь, а потом гордишься собой, видя результаты такого "отдыха".
4. Ребенок - не обуза.
[показать]Конечно, все дети разные, но все же мой собственный опыт и опыт многих других матерей показывает, что с ребенком можно "договориться". Особенно в том случае, если вы буквально с рождения приучаете его к самостоятельности.
Не буду вдаваться в подробности теории воспитаний и прочего, просто расскажу, как это выглядит у меня. Во-первых, дети, как правило спят больше взрослых - и "этим надо воспользоваться". Мой младший сын родился в сентябре и буквально с первых недель я приучала его спать на балконе.
Всю зиму и все морозы он спал именно там, естественно, очень тепло одетый. Он отдыхал там пару часов до обеда, потом бодрствовал, а затем опять отправлялся на свежий воздух еще на пару-тройку часов. Эти 4-5 часа - у меня самое напряженное рабочее время, когда я редактирую чужие статьи, пишу свои, решаю технические проблемы с сайтами и так далее. Конечно, ребенок будет спать со временем все меньше, но здесь мы переходим к следующему моменту.
Во-вторых, мой ребенок способен проводить много времени сам с собой. В раннем младенчестве он мог долго лежать один в кроватке и изучать погремушки, сейчас он способен сам в манеже играть с игрушками и ползать по комнате. Это не значит, что он заброшен. Как правило, я нахожусь в той же комнате, и он видит меня. Я работаю, а он все время под присмотром. Чтобы ему не было скучно, я ему ставлю записи детских сказок, стихов, песен, и уже научилась работать, не обращая внимания на постоянный фон из "Мухи-Цокотухи" или "Краденного солнца". :)
Естественно, я постоянно прерываюсь, разговариваю с малышом, даю ему новую игрушку, если он устал, занимаюсь с ним зарядкой, и так далее. Ну и, конечно, немало мы с ним сделаем вдвоем, когда он сидя на моих коленях., помогает маме, нажимая на клавиши в случайно порядке. :)
5. Бытовая техника - наше все.
[показать]Здесь все понятно - чем больше вы используете различные приспобления, тем больше будете успевать. О стиральных машинах можно даже не говорить. Посудомойка не только экономит время на мытье посуды, она еще и уменьшает время на уборку и беспорядок на кухне - если приучить всех домашних после еды убирать посуду сразу в машину.
Мкроволновки, мультиварки, пароварки, блендеры, миксеры - в наше время труд облегчен до минимума. Я вот лично мечтаю о роботе-пылесосе, потому что пылесосить мне приходится ежедневно - кроме детей, у меня еще есть кот и лохматая огромная овчарка . :)
6. Быстрые рецепты.
[показать]Ищите подобные рецепты везде, выдумывайте их сами. На нашем сайте тоже есть свои быстрые рецепты. Они очень экономят время, позволяя освободить его для других полезных дел.
Еще несколько советов из этой серии. Покупайте готовое тесто и прочие полезные полуфабрикаты (но не увлекайтесь некачественными и дешевыми продуктами).
Если вы готовите в свободное время что-то трудоемкое - пельмени, фаршированные перцы, чебуреки, и т.д., готовьте побольше, с тем, чтобы заморозить лишнее. Зато потом процесс готовки займет у вас секунды.
Каждую осень я нарезаю перцы, морковку, кабачки небольшими кубиками, потом замораживаю в обычных пакетиках по 200-300 гм. Каждый такой пакетик - быстрый зимний овощной суп. Заморозка очень экономит время для заготовок - не нужно кипятить банки, и и.д. И замороженные продукты никогда не портятся.
7. Интернет - помощник, а не враг.
[показать]Это очень серьезный пункт, ибо согласно исследованиям, современный человек проводит в Интернете "не по делу" больше половины своего свободного и рабочего времени. Для меня Интернет - работа, поэтому мне приходится часто в нем "зависать". И в процессе обнаружилось множество нюансов.
В целом Интернет и социальные сети могут быть очень полезными - интересные знакомства, полезная информация, советы и т.д. Но очень много времени уходит на проверку почту, обновление френд-ленты в социальных сетях, бессмысленные разговоры ни о чем, и, особенно, на различные споры с теми, кто не разделяет ваших взглядов.
Это все очень затягивает, хотя на самом деле френд-ленту и почту можно проверять один-два раза день, а в ненужные споры и тем более, конфликты просто не вступать. Это экономит массу времени!
8. Не поддаваться панике
[показать]Это очень важный совет. Замечено, что когда человек просто спокойно делает свое дело, то он справляется со всеми задачами. Если же он паникует, то устает гораздо сильнее, не успевает ничего, а то, что выполняет, делает некачественно. Бывают такие дни, когда все валится сразу - куча срочной работы, раздаются звонки со всех сторон, в почту идут важные письма.
В такой ситуации самое важное даже не расставить приоритеты и начать делать задания в порядке их срочности (но это тоже следует сделать), а именно успокоиться, и первым делом немного отвлечься от работы. Можно глубоко вздохнуть полной грудью несколько раз - это очень успокаивает нервную систему. Можно сделать несколько физических упражнений (лучше йоговских асан). И только, приведя себя в форму, спокойно разгребать завалы.
9. Умей остановиться.
[показать]Тоже очень важный пункт. Нет предела совершенству, и можно бесконечно работать, наводить дома порядки, стремиться объять необъятное.
Иногда я пытаюсь сделать за день как можно больше, и страшно жалею, что в сутках всего 24 часа, но все же гораздо лучше себя чувствую, когда говорю себе - стоп! на сегодня достаточно.
Для того, чтобы были силы на последующие нельзя упахиваться до потери пульса и всех жизненных сил.
10. Умей расслабиться.
[показать]Это самое важное. Без регулярного расслабления организм не выдержит нагрузок. Методы расслабиться у каждого свои. Можно в разгар рабочего дня выпить чашечку горячего шоколада. Или вечером зависнуть с любимой компьютерной игрушкой. Или отправиться в ресторанчик с друзьями.
Но самыми лучшими, конечно, являются те способы, которые приносят пользу и уму и телу и здоровью. Например, прогулки на свежем воздухе по красивым местам. Или занятия танцами или йогой.
Найдите именно то, что вам помогает отдохнуть, набраться сил, и вы заметите, что потом рутинные дела выполняются быстрее, и у вас появились силы и здоровье на последующие свершения, а значит, вы добьетесь в жизни еще больше. :)