Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице
Ваше лицо — это показатель состояния вашего психического и физического здоровья.
На лице отпечатываются и легко читаются эмоциональные переживания, самые тонкие нюансы внутренней жизни, характер и, конечно, физическое состояние организма.
Мышечные зажимы или остаточное/хроническое напряжение — это состояние напряжения целой группы мышц, которое существует долгое время после породившей его ситуации. Такое напряжение плохо поддается естественному расслаблению, а также не позволяет зажатым мышцам полноценно включатся в работу. Напряженные мышцы выполняют другую работу — поддерживают существующий зажим.
Вы можете не ощущать мышечные зажимы на лице, не осознавать их. Но такие напряженные участки деформируют ваше лицо, создавая на нем «говорящую» застывшую гримасу.
- Это делает нашу мимику менее полной, менее точной, менее достоверной.
- Это способствует формированию на нашем лице глубоких морщин и складок.
Зоны напряжения на лице и их причины
1. Область лба:
- информационная перегрузка.
- удивление.
- переживание страха, гнева, скорби.
2. Область вокруг глаз:
- зрительные перегрузки (чтение, работа за компьютером).
- слишком яркое или неправильное освещение.
- плохое зрение, когда вы постоянно щуритесь, чтобы увидеть что-то.
Зажимы вокруг глаз способствуют отекам и темным кругам, повышенному внутриглазному давлению, общей пастозности лица.
3. Область вокруг рта:
- состояние неприятия, брезгливости, обиды.
- тяжелые, эмоционально неразрешенные конфликты.
4. Жевательные мышцы:
- преодоление трудностей.
- упрямство.
- настойчивость.
- скрытый гнев и агрессия.
5. Область шеи:
***
Среди доступных методов расслабления мышечных зажимов большую роль играет миофасциальный массаж.
Массаж лица всегда и во все времена был той палочкой выручалочкой по взмаху которой разглаживаются морщинки, улучшается цвет лица, уходит отечность и серость.
Миофасциальный массаж лица направлен на проработку более глубоких слоев мышц и фасций, чем скажем классический.
Этот массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы (классический), а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей.
Этот ролик основан на исследовании доктора неврологии Джареда Эдварда. В своем блоге он провел эксперимент, можно ли использовать миофасциальный релиз, освобождение зажатых мышц, чтобы снять зажимы и сделать вид гармоничнее/
Смотрим:
Что происходит, когда мышцы перенапряжены? Кровооращение и лимфоток нарушаются, мышцы укорачиваются, а сухожилия обрастают рубцовой тканью.
Суть релиза, как и в спорте, для тела, давлением (компрессией) давить на зажатую мышцу, чтобы обратным действием, декомпрессией, поступала кровь и лимфа, возвращая нужный энергообмен.
Фасция освобождается от застоя и напряжения, что способствует свободному перемещению мышечных волокон в своем радиусе.
Массаж позволяет расслабить мышечные зажимы, за счет которых в лицевых мышцах происходят стойкие возрастные изменения. Видимые изменения лица видны сразу по завершении массажа.
Убираются зажимы на лице, «стираются» зафиксированные маски недовольства, усталости, раздраженности.
- Восстановление психологического равновесия.
- Улучшение кровоснабжения ранее спазмированных участков лица = восстановление полноценного питания кожи.
- Восстановление нормального венозного и лимфатического оттока.
- Восстановление эластичности мышц, а вследствие этого - увеличение эластичности и упругости кожи.
- Происходит осознание мышечного напряжения, появляется возможность распознать и научиться расслаблять его самостоятельно.
- дряблая морщинистая кожа;
- избыточный жировой слой на лице;
- плохой мышечный тонус;
- расширенные поры;
- отеки на лице;
- мышечные спазмы.
- экземы, пиодермии;
- герпес;
- аллергических высыпаний;
- родинки и папилломы на лице;
- инфекционные заболевания;
- ссадины и раны на коже лица;
- купероз;
- ломкие и тонкие сосудов;
- неделя после салонного пилинга.
При игнорировании данных противопоказаний степень осложнений после массажа может быть различной: от легкого отека до серьезных последствий.
beorganic.by
***
Предлагаемая массажная техника обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом и легко встраивается в любые косметические процедуры, усиливая их воздействие в несколько раз.
Попробуйте и убедитесь в этом сами!
Смотрите также:
Убираем морщины на лбу. Массаж для ровного лба
Массаж лица против старения от Abigail James
Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж