Каждый хоть раз за собой замечал, что после употребления некоторых продуктов начинает ощущаться некая усталость и сонливость.
Оказывается, причина такое состояния лежит на поверхности. Диетологи отмечают, что главной причиной вялости и сонливости является низкий уровень потребляемых калорий, недостаточных для того, чтобы человек смог взбодриться.
В частности, к продуктам, от которых хочется спать, специалисты отнесли овощные салаты, молочные продукты, бананы.
Например, в бананах содержится магний, который действует расслабляющее на мышцы, а усвоение лактозы в молочных продуктах, требует много сил от организма.
Забавная ситуация выглядит и с кофе. Так, кофеин большему числу людей все же помогает взбодриться, но есть индивиды, в мозгу которых присутствуют «бодрящие» рецепторы. В результате после употребления одной чашечки таких людей начинает клонить ко сну.
