Наше настроение полностью зависит от состояния нашего здоровья, это неоспоримая истина. Если человек испытывает дискомфорт в кишечнике, то его состояние сразу сказывается на его настроении. Это могут быть и безобидные перепады настроения, и приступы агрессии, и истерия, и невротические состояния. Виной всему – кишечник. Если человек внимательно следит за своим здоровьем, то любое изменение в своём здоровье он может предугадать и изменить его последствия. Особенно, если это касается кишечника. Ведь такие неприятности, как понос, могут случиться с каждым из нас. Виной всему – изменение микрофлоры кишечника, преобладание в ней патогенных микроорганизмов. 

Сама по себе микрофлора кишечника представляет скопление множества микроорганизмов, которые тесным образом связаны между собой. Изменение их состава и влечёт за собой нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, боли и спазмы, расстройства и прочие нарушения:

1. запоры или поносы;

2. повышенное газообразование и вздутие живота;

3. неприятный запах изо рта, изменение вкуса;

4. нарушение сердечного ритма;

5. нарушение перистальтики кишечника;

6. урчание в животе и боли в эпигастральной области.

Восстановить микрофлору можно с помощью препаратов, которые содержат необходимые лактобактерии и бифидобактерии, их может назначить любой врач, к кому Вы обратитесь за помощью, но многие люди не хотят использовать таблетки, лечиться с помощью медикаментов, что посоветовать им?

• Микроклизмы с бифидобактериями: 1 пакетик бифидобактерий растворяется в незначительном количестве воды (5-10 мл) и вводится как клизма. При этом надо несколько минут полежать, чтобы препарат хорошо усвоился.

• Употребление кисломолочных продуктов поможет восстановить необходимый запас лактобактерий в кишечнике.

• Нужно просто полноценно питаться – в «голодном» кишечнике бактерии жить не будут.

• Обеспечьте себе нормальный питьевой режим. Ни один обменный процесс в организме не проходит без участия воды, а при поносах наблюдается обезвоживание организма. Поэтому пейте больше, особенно если Вы отравились.

• Напиток для нормализации микрофлоры кишечника. Возьмите 500 мл тёплой воды, разведите в ней столовую ложку сахара, столовую ложку мёда, 2 грамма дрожжей. Поставьте на 2 часа в тёплое место. Потом пейте с удовольствием как квас.

• Возьмите в равных частях курагу и чернослив. Пропустите через мясорубку, добавьте мёд. Перемешайте, принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой. Бактерии Вам скажут спасибо!

• Настой для нормализации микрофлоры. Возьмите по 2 столовые ложки зверобоя, ромашки лекарственной, мелиссы и 3 столовые ложки льняного семени. Столовую ложку этого сбора залейте пол литра кипятка, настаивайте 30 минут, пить по 100 мл до приёма пищи.

Нормальное питание летом с большим количеством зелени и овощей поможет избежать Вам проблем с желудочно-кишечным трактом и прекрасно провести лето. Будьте внимательны к выбору продуктов, хорошо мойте руки, чтоб не допустить попадания патогенной микрофлоры в ваш пищеварительный тракт. Это прописные истины, но они помогут Вам сохранить здоровье на долгие годы.