[показать]



Любые диеты и таблетки для похудания бессильны, если нарушен обмен веществ, и в организме процессы синтеза и накопления доминируют над распадом, то есть полученные с пищей питательные вещества не успевают «сгореть» и откладываются в виде жира.



Обмен веществ настолько индивидуален,что трудно сформировать общую для всех диету или настой для снижение веса. Однако в природных кладовых достаточно растительных препаратов, способных нормализовать процесс биохимических превращений белков, жиров и углеводов, помочь очистить организм от продуктов распада и вернуть стройность фигуре.

К продуктам, улучшающим обмен веществ, относят

яблоки, арбузы, баклажаны, фасоль, помидоры, салат посевной, сельдерей, голубику.

[показать]



Травы, улучшающие обмен веществ:

душица, крапива, земляника, мята, пустырник, чабрец, череда, хвощ полевой, розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.



Очень хороши для восстановления функции метаболизма (обмена веществ) и похудения улунский и зеленый чаи.

Улунский чай содержат полифенол – вещество, способствующее расщеплению жиров. Выпивая по две чашки улунского чая в день в течение месяца можно значительно снизить вес.

Зеленый чай улучшает обмен веществ и ускоряет выведение шлаков и солей тяжелых металлов из организма.

К тому же он регулирует уровень глюкозы, а значит предотвращает скачки инсулина и, благодаря этому снижает аппетит.

[показать]



Для похудения хорошо пить имбирный чай.

Вещества, содержащиеся в корне имбиря, усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируется пищеварение и обмен веществ.

Измельченный корень имбиря (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона.

Можно заварить зеленый чай и добавить имбирь. Настоять 5-10 минут. По желанию можно добавить мед 0,5 ч.л.

Рецепты чаев для похудения

[показать]



Из приведенных ниже рецептов лучше использовать тот, что наиболее приятен для вкусовых рецепторов.



Рецепт 1



* Зверобой продырявленный (трава) – 50 г,

* тысячелистник обыкновенный (трава) – 50 г.



2 ст.л смеси завирить в 500 мл воды, настоять, процедить. Принимать по 1 стакану за 3-4 приема для нормализации жирового обмена.



Рецепт 2

по 1 ст. ложке:



* плодов фенхеля,

* цветков ромашки аптечной,

* липового цвета,

* цветков бузины черной,

* листьев мяты перечной.



1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и оставить на пару на 15 мин, процедить. Полученный настой разбавить кипяченой водой до 400 мл.

Принимать по 2 стакана настоя в день в течение 2 месяцев.



Рецепт 3

по 1 ст. ложке:



* Зверобой продырявленный,

* Липа остролистная (цветки),

* Ромашка аптечная (цветки),

* Почечный чай (листья).



Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.

Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 ч после еды.



Рецепт 4

по 1 ст. ложке:



* Береза повислая (листья),

* Крапива двудомная (листья),

* Фиалка полевая (трава),

* Петрушка кудрявая (корень).



Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.

Принимать в виде настоя теплым по 1/2 стакана 3 раза в день.



Рецепт 5



* 7 частей сухих ягод рябины

* 3 части листьев крапивы

* 3 части шиповника



Ст.л смеси залить двумя стаканами кипятка на 10 минут. Настоять, процедить и пить по пол-стакана в промежутках между едой три раза в день.



Рецепт 6

взять по 100 грамм



* ромашки лекарственной,

* зверобоя продырявленного,

* бессмертника,

* березовых почек.



Измельченный сбор поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить.

1 стакан выпить на ночь с медом. Утром подогреть оставшийся настой и выпить с медом за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.



Рецепты со слабительным эффектом



* 20 грамм сенны,

* 20 грамм зеленой петрушки,

* 20 грамм лекарственного одуванчика,

* 20 грамм крапивы,

* 10 грамм итальянского укропа,

* 10 грамм мяты.



Ч.л. смеси залить кипятком, настоять, процедить. Пить понемногу маленькими глотками.

Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предоотвратить возвращение лишнего веса.



* Крушина ломкая (кора) – 15 г,

* тысячелистник обыкновенный (трава) – 10 г,

* можжевельник обыкновенный (плоды) – 5 г.



2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день для нормализации жирового обмена.



Слабительные травы:

Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный – борятся с запорами и выводят шлаки из организма.



Будьте здоровыми и стройными!

Но имейте в виду, что не всегда полезно ускорять процесс обмена веществ, нарушая его приемом слабительных и мочегонных средств. Ведь смещение равновесия химических процессов может привести к проблемам со здоровьем.