Аквааэробика – это вид физической активности, который появился несколько тысячелетий назад. Считается, что китайцы посредством асан в воде тренировали свою выносливость, точность и силу. На сегодняшний день занятия по аквааэробике, польза которой для организма неоценима, предлагают многие фитнес-центры. Такие тренировки полезны для каждого, даже для беременных.Аквааэробика: полезные свойства для организмаТакие тренировки могут позволить себе люди в любом возрасте, даже при наличии проблем с позвоночником, суставами. Занятия положительно сказываются на общем состоянии организма.1. Занятия в воде позволяют сформировать правильную осанку, укрепить все группы мышц.2. Улучшает кровоток, является отличной профилактикой заболеваний сердечной мышцы.3. В период занятий вода оказывает на кожу массажное воздействие, в результате в клетках нормализуются обменные процессы, исчезает целлюлит.4. Аквааэробика успокаивает нервную систему, снимает чувство усталости, стресс. После занятий у человека