Со всех сторон кричат, что нужно выпивать по 8 стаканов воды в день.
Лично для меня это многова-то. Ну если только я не наемся солёной селёдки с чёрным хлебом.
А один мой знакомый диетолог говорила что во время еды вообще пить нельзя. Или 30 минут до или 30 минут после. Потому что так мы дольше остаёмся сытыми. Я пробовала, и на ме это работает.
Потом, между основными приёмами пищи, можно выпить чай, кофе или просто водичку.
Кока-колу, только если вы переели. Мезим просто отдыхает рядом с кока-колой. А если болит животик или изжога, то с таблеткой аспирина. Это из моего лично опыта.
Ещё мне нравятся травяные чаи. Особенно мятный. Мята у меня растёт возле дома. Каждый год я её пытаюсь упорядочить на одном месте, но каждую весну-лето, она расширяет свои владенья.
И желудку ромашка с мятой, подружки.