Салат из морской капусты, моркови и майонеза

[450x433]

Ламинария, в простонародье морская капуста, является очень важным продуктом питания человека. Нашему организму очень нужен йод, практически ежедневно. Больше всего, его содержится именно в морской капусте. Поэтому предлагаю Вам, рецепт вкусного и полезного салата из морской капусты, моркови и майонеза.

Ингредиенты:

- морская капустa - 150 - 200 г

- морковь (средняя) - 2  шт.

- майонез - 2 ст. л.

- чеснок - 1 - 2 зубчика

- соль - по вкусу

Приготовление:

[380x273]

Для начала чистим и натираем морковь.

[380x352]

Затем морковь и морскую капусту кладём в тарелку. Чистим чеснок и выдавливаем через чесночницу в тарелку.
Добавляем майонез, если надо солим и перемешиваем.

[380x365]

Салат из морской капусты, моркови и майонеза, готов.
Приятного аппетита!

[450x433]

Источник