Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Практики заземления.

[497x700]
Меня очень часто об этом спрашивают люди, которые кардинально изменили свой образ жизни, поменяли питание на вегетарианство, веганство, сыроедение и стали практиковать йогу, цигун и прочие практики.

Конечно, это важный аспект. Когда в вас преобладают тонкие энергии, то вас словно отрывает от земли. Вы начинаете терять свои материальные качества, витая в облаках. Но нужно помнить, что материальное и духовное начала должны быть сбалансированы в вас. С мужчинами проще, а вот женщин часто "куда-то уносит".

Если вы не заземлены, то проживаете жизнь "через голову", через осмысление, но не участвуя в ней. Как будто наблюдаете её из окна движущего поезда. Вы словно оторваны от своих чувств, забываете о теле, что приводит к болезням. Когда мы заземляемся, то притягиваем в свою жизнь различные блага.

Практики заземления позволяют вам почувствовать связь с Землей. Они очень просты, только начните их делать регулярно, если пришла пора.

Перечислим некоторые симптомы, сигнализирующие о том, что пора заземлиться:

- головокружение;
- неспособность сохранять устойчивую концентрацию;
- легкая и частая утомляемость;
- повышенная эмоциональность и лабильность;
- раздражительность;
- бессонница или наоборот, повышенная сонливость;
- забывчивость;
- неспособность заниматься повседневными делами;
- вялость и апатия;
- отсутствие аппетита или, наоборот, бесконтрольное пищевое поведение;
- обострение соматических заболеваний;
- временное отсутствие интереса к чему бы то ни было.

Конечно, самый простой способ заземления - это питание. Заземляющими свойствами обладают крупы, хлеб, бобовые, орехи. Плоды растений, растущийx в земле – картофель, морковь, свекла, редис и другие.

Далее следуют физические упражнения, в идеале - тренажёрный зал. Но также подойдут танцы, любой спорт, и даже генеральная уборка квартиры.

Прогулки на природе тоже помогут вам заземляться. А также общение с растениями, работа в саду, пересадка цветов, любой контакт с землёй.

Колокольный звон, или звучание барабанов хорошо заземляют.

Погладить кошку или собаку, общение со своими любимыми питомцами тоже вас заземлит.

Хорошо ходить босиком по земле, особенно после дождя или по снегу. Возврат в тело гарантирую.

Ещё подойдёт обливание холодной водой, плавание и питьё воды.

Можно поработать с камнями или кристаллами. Но тут лучше изучить качества камней. Они могут принести как пользу, так и вред.

Массаж тела чудесно активизирует, убирая различные блоки с тела.

И конечно, баня. Чудесная парная с вениками и обливанием.

Телесные прикосновения, такие, как объятия с близкими людьми. Сексуальная близость, желательно тантрические практики, если вы их практикуете со своим партнёром.

Глубокое расслабление тела в Шавасане. Да, и просто валяние на диване, хорошо заземляет. Иногда это полезно, принять горизонтальное положение тела, без книжек и мыслей.

Смысл заземления, в осознанном отношении ко всему, что вас окружает. Это возможность взаимодействия с данным окружением с позиции доброй воли, без причинения вреда.

Удачи на пути!