ОСВЕЖАЮЩАЯ ДИЕТА
Лучше соблюдать в сезон овощей 2 раза в неделю в течении месяца.
[показать]
1 завтрак ! стакан кислого молока(простокваши) или 1 стакан чуть теплой воды с 1-й чайной ложкой меда.
2 завтрак (10 час)
! стакан фруктового сока или немного овощей или фруктов в сыром виде
Обед Салат из сырых овощей( зеленый салат,зеленый лук.зеленый чеснок, редиска,огурец,петрушка,укроп,шпинат,
капуста и пр) и 1 стакан фруктового сока
Ужин Мюсли (готовить следующим образом-! столовая ложка овсянных хлопьев замочить на12 часов в 3 столовых
ложках прохладной воды.перед подачей на стол добавить сок половины или целого лимона,тщательно размешать.Натереть на терке 2щщ гр неочищенного яблок или других фруктов и вложить овсянные хлопья.Сверху посыпают 1 столовой ложкой грецких орехов (миндаля,арахиса)
ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРС ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА
ЗАВТРАК -"кОКТЕЛЬ" -1 СТАКАН КЕФИРА БАКТКРИИ И 1 Ч ЛОЖКА МЕДА,1 СТ.ДОЖКА ПШЕНИЧНЫХ ОТРУБЕЙ,2 ШТ ЧЕРНОСЛИВА
ОБЕД ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
ВЕЧЕР КЕФИР С БАКТЕРИЯМИ
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ВОССТАНАВЛИВАЮТ МИКЛОФЛОРУ КИШЕЧНИКА, МЕД-ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ,ЧЕРНОСЛИВ УСИЛИВАЕТ ПЕРЕСТАЛЬТИК(СОКРАЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА),ОТРУБИ ОЧИЩАЮТ И НАСЫЩАЮТ ОРГАНИМ ВИТАМИНАМИ ГРУППЫ В.
ПОЛЕЗНА ДЛЯ КИШЕЧНИКА ИСОКОТЕРАПИЯ
Сокотерапия очень важная для здоровья кишечника процедура.
НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ ПИТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК КАПУССТЫ И КАРТОФЕЛЯ.
сОК КАПУСТЫ-ИСТОЧНИК ВИТАМИНА Ю ((ранозаживляющий)-он очищает и способствует рубцевнию ран и царапин
СОК КАРТОФЕЛЯ -обладает противовосполительным и обволакивающим действием.
ПРИЕМ 14 дней- 1 раз в день за 20-30 минут до обеда или ужина чередуя 0,5 сока капусты и картофеля.
При высокой кстолтности сок капусты нужно поставить в емкоссть с кипятком на 10 минут, а соку картофеля дать отстояться в течении часа и пить только верх.