Техника "Свой темный угол"
28-10-2015 19:49
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Предназначение.
Техника поможет управлять своим эмоциональным состоянием, избавиться от склонности к негативным аффектам.
Качества. Уравновешенность
Содержание
Возможно, вы склонны время от времени к негативным аффектам, к тому, чтобы выплеснуть на себя и окружающих свои негативные эмоции. Возможно, вы потом жалеете об этом. Если это так, то вам поможет следующая техника.
Найдите в окружающем мире "свой темный угол". Постарайтесь, чтобы это в буквальном смысле был темный угол. Это может быть кладовка, подвал, просто место под столом или в шкафу, уголок парка, в котором вы любите гулять и где постоянно хмуро и темно. Мало ли в мире разных темных углов...
Приходите сюда иногда (залезайте в этот угол), примерно раз в неделю. Предайтесь своим смутным переживаниям, подумайте о мрачных сторонах Бытия. О том, что плохого случалось в вашей жизни, что случается и может случиться. Старайтесь, чтобы перед вашим внутренним взором было больше образов, мрачных и тревожных. Не доверяйте в эти минуты своему разуму, избегайте слишком логичных мыслей.
Уйдите из своего темного угла (вылезайте из него). Посмотрите на окружающий мир - не правда ли он прекрасен?!
Комментарии (4):
Alexander_Tokar
02-11-2015-21:04
удалить
Ответ на комментарий Печальная_Эльза #
Легкая и удобная! )
I_am_Petra
16-11-2015-15:26
удалить
Раз в неделю превращение в эмо :)
Раздвоение_личности_
20-12-2015-23:34
удалить
Иногда, можно на столько полюбить свой темный угол, что и вылезать не захочется...
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Техника "Свой темный угол" | Alexander_Tokar - Дневник Alexander Tokar |
Лента друзей Alexander_Tokar
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»