Техника расслабления "Синие вещи"
16-10-2015 17:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Предназначение.
Техника помогает расслабиться, прийти в состояние уравновешенности.
Качества. Уравновешенность
Содержание
Примите удобную позу. Для этого можно сесть на стуле в "позу кучера", расставив ноги, опустив подбородок на грудь. Можно занять положение полулёжа в мягком кресле. Можно лечь на пол на спину.
Закройте глаза и попробуйте по очереди вспомнить разные синие вещи, с которыми вам приходилось иметь дело в жизни: синяя обложка у тетради, синий автомобиль, синее небо, синее платье... Старайтесь не представлять "синюю обложку вообще", "синий автомобиль вообще", "синее небо вообще", "синее платье вообще"... Всё должно быть конкретным: "вот такая тетрадь была у меня в десятом классе", "вот такой автомобиль у моего приятеля", "вот такое небо было на той неделе, ближе к вечеру", "вот в таком платье была моя жена три дня назад"...
Синий цвет расслабляет, приводит в состояние уравновешенности, настраивает на размышления. Вспомнив 20-30 разных синих вещей, вы заметите изменение своего состояния.
Комментарии (2):
Печальная_Эльза
18-10-2015-18:39
удалить
Ой, как просто и здорово!!! Спасибо!!!
Alexander_Tokar
18-10-2015-19:41
удалить
Ответ на комментарий Печальная_Эльза #
На здоровье )))
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Техника расслабления "Синие вещи" | Alexander_Tokar - Дневник Alexander Tokar |
Лента друзей Alexander_Tokar
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»