С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!

[400x248]
Осень и зима - время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное - засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра. 
1. Язык и точечный массаж
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.
[400x333]

В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.
[400x316]

Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.
[400x251]

2. Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время. 
[400x376]

Вот и видео с более подробной инструкцией: 
Попробуй регулярно повторять эти упражнения во время насморка, и дышать тебе станет намного легче. Поделись этой полезной информацией со своими друзьями!



источник