Итак, фото сделано 15 апреля 2022 года, перед читмилом. Вес на утро был 67 кг, тренер хочет меня уронить в весе до 64 кг, я уже достаточно долго бьюсь над этим, но пока увы, стоит и все. Но надо признаться что я не свята в питании, в течении недели подъедаю, а в выходные стабильно сбитый режим. В эти выходные я сделала вкусный читмил, были и круассаны и пиццы и вкусные солено-сладкие орехи, ну вообщем вы поняли, все что я очень хотела скушать всю неделю и вуаля, все было во мне. Понятно дело, что форма могла быть намного круче и лучше, но для жизни то что я вижу в зеркало очень даже круто!
Впереди майские и я пока не решила как буду действовать с тренировками, там видно будет! Но в июне точно буду морозить абонемент и абсолютный отдых от спортзала, но с функциональными тренировками на сведем воздухе, скандинавской ходьбой и пробежками.
Мне очень стали нравиться ноги, да, они не маленькие, но проглядывается очень красивый рельеф, красивые подтянутые икроножные мышцы, великолепно, я рада!
Построение фигуры - это постоянная работа над собой, слежка за питанием, тренировки, активность в течении дня, это занимает не малое количество времени. Самое главное чтобы все шло во благо, без фанатизма, и приносило здоровье!
