Умудрилась снова простыть, и сразу поздоровался мой "любимый" цистит... Вчера подключила антибиотик, так как это уже второй раз симптоматика за две недели. Убрала силовые тренировки, вчера отдыхала, так как острые симптомы были, сегодня сделала кардио 40 минут!
Мелкими шагами с августа добралась от отметки 67,3. Цель 65 кг и конечно же, зафиксировать! Чтобы этот вес был на постоянно основе и без лишнего количества напряжения!
По питанию сносно, но безумно хочется выпечки, булочки, пироги, синнабон особенно...Кофе, булочка, наслаждение от процесса...ну и конечно чтобы это не отразилось на фигуре! Ну а пока, из-за отсутствия силовых, урезаны углеводы до 170 гр, ну и конечно без вкусняшек....Думаю что в выходные обязательно позволю себе вкусные синнабоны!
Мне очень хочется добавить еще йогу, растяжку и чтобы силы хватало на МФР. Но пока очень устаю, и в зале я нахожусь по 2 часа и это только тренировки! Не скажу что мне не нравится, но все таки сказывается на общем режиме дня. Но посвящать время себе любимой очень даже надо!
С тренером поработаю до декабря, далее каникулы и январь на самостоятельном ведении. Опять же таки, если бы хватало времени сидеть и разбираться со всеми просчетами, изучать информацию по фитнесу и так далее, я бы не тратила деньги на чьи-то услуги. Но настроена больше не запускать себя! Не позволительная роскошь ходить с лишним весом в моем возрасте! Вообщем дальше будет видно, а пока выздоровить скорее надо. Завтра планирую сделать тренировку на плечии кардио, пока мальчишки в бассейне плавают, а далее по состоянию.
