Сегодня первый день, когда я начала делать кардио утром и натощак,эту неделю 30 минут и со следующей еженедельно прибавлять по 5 минут, днем силовая, посмотри что из этого выйдет и как пойдет дальше процесс формирования моей формы, пока тьфу тьфу мне нравиться! Не отрицаю что бывают дни когда хочется съесть все подряд и все что неправильно лежит или красиво и съедобно выглядит) Но уже намного проще держаться, так как представлю какой объем работ уже сделан и придется сделать дабы разогнать то что скушала...это дает сил держаться!
С 72,7 кг плавно и без рывков снизили вес до 68,7 кг. Надо закрепить этот вес, так как еще случаются задержки воды и плавно спускаться ниже! Качество тела во много раз лучше, ножки более подтянутые а ягодичные конечно же при мне! Доверилась тренеру, надеюсь из меня сделают прекрасную тростинку
. Мне главное редко выпивать и поджирать, и все будет 
)))
