Мое восстановление после операции завершено! Ура! Впереди длительное лечение, но организм отлично отреагировал на препарат, что очень радует! И даже немного, мой вес опустился до отметки 67!!! Да, для меня это праздник, ведь несмотря на интенсивные тренировки, дефицитное питание, мой вес стоял на отметке 70! Получается весь беспредел что творился в малом тазу и брюшине так сильно влиял! Но еще и рекомендации по питанию не малые дали. Неделю дала себе расслабиться (сухое белое вино, немного вкуснях и мороженное...). Но несмотря на баловство своего мозга, вес не изменился, что несомненно радует. Качество тела неплохое (знаю что может быть лучше, но не напрягаю свою психику), объемы чуток уменьшились (отсутствие силовых). Но признаюсь, мне так намного комфортнее. И поэтому я решила что с силовыми будут иметь дело 2-3 раза в неделю, остальное время кардио. бассейн и работа с собственным весом.
Спортзалы открываются официально с 15 июля 2020 года! Абонементы автоматически размораживаются, что дает возможность приступить уже полноценно к тренировкам, чем я и займусь. Сижу продумываю четкий план. Очень хочется его составить до сентября так, что бы четко следовать ему и думаю это получится.
Вторая задача - это изменить качество тела и его пропорции. Цель: более худое, но при этом в достатке мышц, особенно в зоне ягодиц. Надо выйти на сухое поддержание, но при этом максимально сохранять свое здоровье!
Третья задача: изменить кардинально свое питание. Безглютеновая диета мне в помощь! Частично получается, надо полностью исключить молочные продукты, ну и других хватает, где содержится глютен! Признаюсь, самой интересно как измениться качество тела, ведь уже не первый раз слышу об этом! Заодно и будет чем поделиться, да и опыт не плохой!
Почти всю неделю живем в квартире, не на даче. Была очень жаркая погода, а так как на даче дом сильно нагревался, то оставаться спать там невозможно (очень душно), да и дел накопилось в городу. Поэтому завтра мы едем до воскресенья на дачу, а на следующей неделе будем туда гонять только по вечерам до четверга. А в четверг уже стартанем до воскресенья, или как погода. А тои машину надо починить, и ремонт, и занятия с логопедом. Всегда есть дела!)
А еще следующая неделя будет богата на грозы, если верить прогнозу погоды!
