Скину сразу свою тренировку на завтра. И надеюсь что получится завтра по фотографировать свою попэ и любимых колотушек. Кстати старший сейчас не спит,а время первый час....

1.Разминка

2.Разогрев: приседания 70 раз, прыжки на месте 200 раз, bupree 50 раз, отжимания полные 2х10 раз. 

3.Кардио