Хоть я и нахожусь в положении, но гимнастику с тараюсь лайтовую,но делать. После последнего УЗИ,когда все подтвердили что крепко и плотно держиться, я постепенно начала втягивать себя в тренировочки. Так как животик вырос, и достаточно лихо, то стало тяжело выполнять упражнения с гантелями, я их убрала, оставила только для рботы с руками.

 Скажу еще одно. Особенность моей фигуры такова, что отекают и полнеют сразу бедра уже вторую беременность. Она становится смачной и по своему красивой,но не по мне. Убрать эту красоту неполучиться,только после родов. Приходиться любоваться и терпеть. Куда деваться.

 Но мышцы в тонусе держать никто не отменял, Чем я и предалгаю вам заняться сегодня вечером или найти время днем.

После упражнений примите обязательно душ, и натрите ягодицы и бедра скрабом(я буду использовать остатки скраба Органик Шоп, о нем я как то писала пост), после нанесите антицеллюлитный крем. Попа скажет спасибо. 

Итак, приступим к видео. Мои рекомендации, выполнить каждое видео, и если чувствует что не так сильно устали,повторить те которые вам понравились. Перед видео сделать обязательно разминку, что повысить приток крови к мышцам и активировать их, так же вы уменьшаете риск возникновения травм.

 Эти видео подходят и для беременных,но выполнять упржнения стои только если разрешил врач и не противопоказаний!!!

 Всем приятных тренировок!!!