Решила что руки во время беременности я не оставлю тренировать,как ноги,ягодицы и спину,которая кстати очень даже нуждается в тренировке на момент беременности. Вес гантель значительно убавиться, но многие упражнения я оставляю и не боюсь их делать. А вот тренировка пресса это вам мои дорогие, и мне на будущее. 

 Незабываем выполнять по 2-3 подхода и в том количестве которое указанно на картинках. Всем хороших тренировок.

[470x604]

[473x604]