Предлагаю вам очень хороший комплекс упражнений на пресс! Так как я ушла в декрет,то тренировки на пресс вернутся ко мне уже через 8 месяцев. Но про вас я не забываю, и буду периодически выкладывать комплексы на наши проблемные зоны.
Перед тем как приступить к выполнению комплекса, необходимо запомнить: что только упражнениями животик не уберешь! Нужно соблюдать правильное питание, следить за регулярностью выполнения физических упражнений, и незабываем делать массажик телу хотя бы 1-2 раза в неделю. Этого уже будет достаточно и поверьте в копмлексе всего выше перечисленного результат незаставить себя ждать.
Комплекс выполняем в 2-3 захода по 15-20 раз. Для начинающих можно начать с 8-10 повторений. Более продвинутые и натренированные 3 подхода по 20-25 раз. Лично я выполняла его в 2 захода,но по 25 раз. Всем удачи!! и красивых животиков!
